Sind Barfußschuhe die neuen Sneakers?

Mittlerweile hat fast jeder den Trend der Barfußschuhe mitbekommen. Sie versprechen, gesünder zu sein, und sollen sogar das Immunsystem stärken. Können Barfußschuhe es schaffen, die neuen Trendschuhe zu werden?

Die Beliebtheit der Barfußschuhe nimmt zu, wenn auch eher in alternativen Kreisen oder bei älteren Menschen. Die meisten Jugendlichen tragen weiterhin lieber Nike oder Adidas Schuhe.

Barfußschuhe versprechen jedoch einige gesundheitliche Vorteile. Durch die sehr dünne Sohle wird das natürliche Abrollverhalten des Fußes gefördert und die Fußmuskulatur gestärkt. Das wiederum kann zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen und sich positiv auf Fehlstellungen des Fußes auswirken, was bereits eine Studie von Geoffrey Keenan und seinem team von der Universität Virginia aus dem Jahr 2009 belegte.

Was viele nicht wissen: Fehlstellungen und Schmerzen in den Knien oder Hüfen können durch normale Schuhe verursacht werden, da diese den Fuß oft einengen und die zumeist dicke Sohle dazu führt, dass unnötig stark mit den Versen aufgetreten wird, wodurch die Knochen belastet werden. Zu diesem Ergebnis kam eine Studie des Evolutionsbiologen Daniel Lieberman von der Harvard University aus dem Jahr 2010, der der Frage nachging, wie der Mensch die Aufprallkräfte beim Laufen abfing, bevor es modernes Laufschuhwerk von berühmten Marken gab. Schon allein das sollte Grund genug sein, das Tragen von herkömmlichen Schuhen zu hinterfragen. Denn wer möchte gerne Schuhe tragen, die auf lange Sicht schaden können?

Ein weiterer Vorteil der Barfußschuhe: Laufen wird wieder zu einem Erlebnis. Man nimmt Steine und Unebenheiten deutlicher wahr, wodurch man anfängt, bewusster und mit mehr Spaß zu laufen. Trotzdem ist es wichtig, sich langsam an die neuen Schuhe zu gewöhnen. Trägt man sie zu schnell zu lange, kann es zu Schmerzen in den Beinen kommen, da die Muskeln an eine solche Art der Belastung nicht gewöhnt sind.

Die Vorurteile, dass Barfußschuhe nicht gut genug aussehen würden und man sie sofort als Barfußschuhe identifizieren könne, werden dem Schuh auch nicht mehr gerecht. Denn Barfußschuhe sind keine Nischenprodukte mehr. Mittlerweile gibt es viele Unternehmen, die sich darauf spezialisiert haben, Barfußschuhe herzustellen, die wie „normale“ Schuhe aussehen. Es gibt also keine guten Gründe mehr, nicht auf Barfußschuhe umzusteigen und der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Menschen sind seit Anbeginn der Zeit barfuß gelaufen. Warum sich also nicht darauf zurückbesinnen und Barfußschuhen eine Chance geben? Denn das Potenzial dazu, die neuen Sneakers zu werden, haben sie definitiv.