{"id":64953,"date":"2026-05-28T11:25:43","date_gmt":"2026-05-28T09:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/"},"modified":"2026-06-15T16:05:06","modified_gmt":"2026-06-15T14:05:06","slug":"besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Jule Noike, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es gibt wieder eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben. Stundenlanges Wachliegen und Herumw\u00e4lzen im Bett? Die Military Sleep Method setzt den l\u00e4stigen Einschlafproblemen ein Ende.&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie es der Name bereits verr\u00e4t, hat die Military Sleep Method ihren Ursprung beim <a href=\"https:\/\/funky.de\/2025\/12\/29\/was-ihr-zum-neuen-wehrdienstgesetz-wissen-muesst\/\" id=\"https:\/\/funky.de\/2025\/12\/29\/was-ihr-zum-neuen-wehrdienstgesetz-wissen-muesst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Milit\u00e4r<\/a>. US-Soldaten schw\u00f6ren auf diese Atemtechnik, die einen angeblich selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition in zwei Minuten ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Sport- und Leichtathletiktrainer Lloyd Bud Winter wurde w\u00e4hrend des Zweiten Weltkriegs von der US-Marine beauftragt, ein Programm f\u00fcr Piloten zu entwickeln, das Stress reduziert. Zu diesem Zweck kombinierte er Techniken aus dem Sport mit Entspannungs\u00fcbungen und entwickelte die Methode. Die Piloten nutzten sie ab den 1940er Jahren im Krieg und konnten dank der Methode nach nur sechs Wochen mit einer Erfolgsquote von 96 Prozent einschlafen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Methode basiert auf <strong>drei Techniken<\/strong>. Eine Komponente ist eine tiefe, intuitive Atmung, die den K\u00f6rper entspannt und das Nervensystem beruhigt. Durch die gezielte Lockerung verkrampfter Muskeln wird weiterhin die vollst\u00e4ndige physische Entspannung des K\u00f6rpers erreicht. Die dritte Technik ist die Visualisierung. Um st\u00f6renden Gedanken zu entkommen, stellt man sich individuell verschiedene Bilder vor, die beruhigen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neugierig geworden? Hier eine <strong>Step-by-Step-Anleitung <\/strong>zum Ausprobieren:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Lege dich bequem auf den R\u00fccken, die Arme locker neben dem K\u00f6rper oder auf dem Bauch. Schlie\u00dfe deine Augen.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Entspanne zun\u00e4chst dein Gesicht, indem du den Kiefer lockerst und Wangen und Stirn ganz weich werden l\u00e4sst. Atme dabei ruhig durch die Nase.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Lass dein Schultern los und die Arme und H\u00e4nde schwer werden. Dein Atem flie\u00dft ohne bewusste Steuerung ganz nat\u00fcrlich.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Auch deine H\u00fcfte, Beine und F\u00fc\u00dfe werden schwer, sodass sich dein ganzer K\u00f6rper nun ganz schwer und unbewegt anf\u00fchlt.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Such dir einen der zwei Gedanken aus: Entweder liegst du in einer H\u00e4ngematte an einem warmen Sommertag oder unter einer kuscheligen Decke in einem dunklen Raum. Du tust nichts in diesem Szenario, sondern nimmst einfach nur wahr. Sollten ablenkende Gedanken aufkommen, bes\u00e4nftige sie gedanklich mit den Worten \u201eNicht nachdenken\u201c.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na, noch da oder schon eingeschlafen? Sollte die Technik nicht direkt funktionieren, lohnt es sich, dranzubleiben. Bei den meisten Personen wirkt die Methode nach sechs Wochen. Aber nicht vergessen: die Military Sleep Method kann das Einschlafen im Alltag erleichtern, doch bei anhaltenden Schlafproblemen sollten die Ursachen immer \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden!&nbsp;<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soldaten schw\u00f6ren auf die Military Sleep Method, die einen selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":64998,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[644,451],"tags":[513,295,537],"class_list":["post-64953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-besserwisserwissen","category-insta","tag-besserwisserwissen","tag-gesundheit","tag-schlaf"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0 - Braunschweiger Zeitung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Soldaten schw\u00f6ren auf die Military Sleep Method, die einen selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0 - Braunschweiger Zeitung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soldaten schw\u00f6ren auf die Military Sleep Method, die einen selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Braunschweiger Zeitung\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-28T09:25:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-15T14:05:06+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"funky Redaktion\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"funky Redaktion\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"funky Redaktion\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f5ca1b7b2d184f8ab8659b327bbed5a\"},\"headline\":\"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0\",\"datePublished\":\"2026-05-28T09:25:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-15T14:05:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/\"},\"wordCount\":428,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/06\\\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg\",\"keywords\":[\"Besserwisserwissen\",\"Gesundheit\",\"Schlaf\"],\"articleSection\":[\"Besserwisserwissen\",\"Instagram\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/\",\"name\":\"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0 - Braunschweiger Zeitung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/06\\\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-28T09:25:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-15T14:05:06+00:00\",\"description\":\"Soldaten schw\u00f6ren auf die Military Sleep Method, die einen selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/06\\\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/06\\\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg\",\"width\":1440,\"height\":690,\"caption\":\"Die Military Sleep Method hilft Soldaten unter widrigen Umst\u00e4nden zu schlafen.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Besserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/\",\"name\":\"Braunschweiger Zeitung\",\"description\":\"Die FUNKE-Jugendredaktion\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#organization\",\"name\":\"Braunschweiger Zeitung\",\"url\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/07\\\/funky_Logo_BZ_RGB_Online.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/07\\\/funky_Logo_BZ_RGB_Online.svg\",\"width\":260,\"height\":85,\"caption\":\"Braunschweiger Zeitung\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f5ca1b7b2d184f8ab8659b327bbed5a\",\"name\":\"funky Redaktion\",\"description\":\"Wir haben genug davon, dass die Geschichten immer nur von den Alten erz\u00e4hlt werden. Deswegen haben wir den Stift selbst in die Hand genommen, sind durch die Lande gezogen, haben Geschichten und Menschen gesucht, gefunden und alles aufgeschrieben, was uns untergekommen ist. Wir haben unsere Smartphones und Kameras gez\u00fcckt und Fotos und Videos gemacht. Auf funky zeigen wir euch die Ergebnisse unserer Recherchen.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/funky.de\\\/braunschweiger-zeitung\\\/author\\\/redaktion\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0 - Braunschweiger Zeitung","description":"Soldaten schw\u00f6ren auf die Military Sleep Method, die einen selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0 - Braunschweiger Zeitung","og_description":"Soldaten schw\u00f6ren auf die Military Sleep Method, die einen selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.","og_url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/","og_site_name":"Braunschweiger Zeitung","article_published_time":"2026-05-28T09:25:43+00:00","article_modified_time":"2026-06-15T14:05:06+00:00","author":"funky Redaktion","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"funky Redaktion","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/"},"author":{"name":"funky Redaktion","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#\/schema\/person\/5f5ca1b7b2d184f8ab8659b327bbed5a"},"headline":"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0","datePublished":"2026-05-28T09:25:43+00:00","dateModified":"2026-06-15T14:05:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/"},"wordCount":428,"publisher":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg","keywords":["Besserwisserwissen","Gesundheit","Schlaf"],"articleSection":["Besserwisserwissen","Instagram"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/","url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/","name":"Besserwisserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0 - Braunschweiger Zeitung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg","datePublished":"2026-05-28T09:25:43+00:00","dateModified":"2026-06-15T14:05:06+00:00","description":"Soldaten schw\u00f6ren auf die Military Sleep Method, die einen selbst bei L\u00e4rm und unbequemer Schlafposition ins Land der Tr\u00e4ume bef\u00f6rdern soll.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/#primaryimage","url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg","width":1440,"height":690,"caption":"Die Military Sleep Method hilft Soldaten unter widrigen Umst\u00e4nden zu schlafen."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/28\/besserwissen-einschlafen-in-120-sekunden-mit-der-military-sleep-method\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Besserwissen: Einschlafen in 120 Sekunden mit der Military Sleep Method\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#website","url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/","name":"Braunschweiger Zeitung","description":"Die FUNKE-Jugendredaktion","publisher":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#organization","name":"Braunschweiger Zeitung","url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/funky_Logo_BZ_RGB_Online.svg","contentUrl":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/funky_Logo_BZ_RGB_Online.svg","width":260,"height":85,"caption":"Braunschweiger Zeitung"},"image":{"@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/#\/schema\/person\/5f5ca1b7b2d184f8ab8659b327bbed5a","name":"funky Redaktion","description":"Wir haben genug davon, dass die Geschichten immer nur von den Alten erz\u00e4hlt werden. Deswegen haben wir den Stift selbst in die Hand genommen, sind durch die Lande gezogen, haben Geschichten und Menschen gesucht, gefunden und alles aufgeschrieben, was uns untergekommen ist. Wir haben unsere Smartphones und Kameras gez\u00fcckt und Fotos und Videos gemacht. Auf funky zeigen wir euch die Ergebnisse unserer Recherchen.","url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/author\/redaktion\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/alin-gavriliuc-W0HH897J_vs-unsplash.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64953"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64997,"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64953\/revisions\/64997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}