{"id":64907,"date":"2026-05-13T10:50:12","date_gmt":"2026-05-13T08:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/13\/selbstversuch-wann-vergleiche-ich-mich-mit-anderen\/"},"modified":"2026-06-10T13:08:18","modified_gmt":"2026-06-10T11:08:18","slug":"selbstversuch-wann-vergleiche-ich-mich-mit-anderen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/05\/13\/selbstversuch-wann-vergleiche-ich-mich-mit-anderen\/","title":{"rendered":"Selbstversuch: Wann vergleiche ich mich mit anderen?\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Celina Th\u00fcmen, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Eine Woche lang ehrlich sein, keinen Plastikm\u00fcll produzieren oder auf Instagram verzichten? In dieser Rubrik versucht sich die Jugendredaktion an spannenden Selbstexperimenten.\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sich mit anderen zu vergleichen ist etwas grunds\u00e4tzlich Menschliches. Doch besonders soziale Medien verst\u00e4rken dieses Verhalten und k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass es ungesunde Ausma\u00dfe annimmt. Online begegnen uns st\u00e4ndig Menschen, die scheinbar erfolgreicher, sportlicher oder einfach zufriedener sind als wir selbst. Auch im Alltag entstehen h\u00e4ufig Vergleiche mit Freund:innen, Kolleg:innen oder fremden Personen. Problematisch wird es, wenn die Vergleiche starken Druck erzeugen oder das Selbstbild verschlechtern. Um herauszufinden, wie sehr mich pers\u00f6nlich solche Gedanken beeinflussen, habe ich eine Woche lang getrackt, wann ich mich mit anderen Menschen vergleiche.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schon am ersten Tag fiel mir auf, wie h\u00e4ufig sich meine Gedanken um den vermeintlich \u201ealtersangemessenen Fortschritt\u201c im Leben drehen. Besonders in Gespr\u00e4chen mit anderen Personen meines Alters vergleiche ich schnell unsere jeweiligen Lebenssituationen. Wenn ehemalige Klassenkamerad:innen erz\u00e4hlen, dass sie bereits seit Jahren fest im Berufsleben stehen, mitten in der Promotion stecken und scheinbar genau wissen, wie ihre Zukunft aussehen soll, frage ich mich automatisch, ob ich selbst nicht eigentlich schon viel weiter sein m\u00fcsste. Auf Plattformen wie LinkedIn begegnen mir zus\u00e4tzlich oft Lebensl\u00e4ufe, die perfekt geplant und geradlinig wirken.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vergleiche entstehen bei mir au\u00dferdem oft rund um sportliche Leistung. Besonders in Bezug auf mein Hobby <a href=\"https:\/\/itra.run\/\" id=\"https:\/\/itra.run\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trailrunning<\/a> habe ich bemerkt, wie schnell sich meine Wahrnehmung durch soziale Medien ver\u00e4ndert. Nach L\u00e4ufen bin ich h\u00e4ufig zun\u00e4chst zufrieden mit meinem Fortschritt \u2013 bis ich auf Strava oder TikTok Beitr\u00e4ge von anderen L\u00e4ufer:innen sehe, die beispielsweise deutlich schneller sind, l\u00e4ngere Strecken laufen oder scheinbar viel disziplinierter <a href=\"https:\/\/funky.de\/2025\/07\/31\/fuenf-gruende-warum-frauen-anders-trainieren-sollten-als-maenner\/\" id=\"https:\/\/funky.de\/2025\/07\/31\/fuenf-gruende-warum-frauen-anders-trainieren-sollten-als-maenner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">trainieren<\/a> als ich. Teilweise stellt sich dann sofort das Gef\u00fchl ein, sich selbst zu wenig anzustrengen oder nicht schnell genug besser zu werden.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zudem musste ich an meine Erfahrungen aus dem Ballett denken, wo Disziplin und das Streben nach Perfektion eine besonders gro\u00dfe Rolle spielen. Zwischen uns Sch\u00fclerinnen wurde sehr genau beobachtet, wer bei Auff\u00fchrungen eine der Hauptrollen erh\u00e4lt, wer im Training besonders gelobt oder kritisiert wurde und wer in eine fortgeschrittenere Gruppe aufsteigen durfte. Obwohl wir meist freundlich miteinander umgingen, verglichen wir uns unterschwellig pausenlos untereinander: Wer ist beweglicher? Wer beherrscht die \u00dcbungen technisch sauberer? Wer macht eine bessere Figur? Kritische Kommentare der \u00fcberaus strengen Ballettlehrerin, die auch das Aussehen betrafen, taten ihr \u00dcbriges. Durch diesen Konkurrenzdruck, der selten offen ausgesprochen wurde, war st\u00e4ndig das Gef\u00fchl pr\u00e4sent, immer besser werden zu m\u00fcssen und stets sein Bestes zu geben, um mithalten zu k\u00f6nnen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch frage ich mich bisweilen, ob ich etwas verpasst habe, weil ich nach dem Abitur keine Weltreise gemacht habe, nicht mehrere Monate in Australien war und noch nie einen Club von innen gesehen habe. Obwohl diese Dinge eigentlich gar nicht meinen Interessen entsprechen und ich kein Verlangen danach sp\u00fcre, sie nachzuholen, entsteht im Vergleich mit anderen Menschen manchmal der Eindruck, bestimmte Erfahrungen unbedingt gemacht haben zu m\u00fcssen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Ende meines Selbstversuchs ziehe ich das Fazit, dass viele meiner Vergleiche weder besonders fair noch sinnvoll sind. Ich habe bemerkt, wie automatisch diese Gedanken oft entstehen und wie selten ich hinterfrage, ob die Vergleiche \u00fcberhaupt realistisch sind. H\u00e4ufig konzentriere ich mich dabei auf Menschen, die zwar in einzelnen Bereichen \u201eweiter\u201c wirken als ich selbst, doch blende dabei gleichzeitig aus, was ich selbst bereits erreicht habe oder welche pers\u00f6nlichen Voraussetzungen und Chancen eigentlich hinter unterschiedlichen Lebenswegen stehen. Au\u00dferdem beruhen viele der Vergleiche nur auf sehr kleinen Ausschnitten weitestgehend fremder Leben. Gerade in sozialen Medien sieht man meist nur Erfolge, Bestzeiten oder besonders produktive Momente. Nur wenige teilen Unsicherheiten, R\u00fcckschl\u00e4ge oder pers\u00f6nliche Schwierigkeiten. K\u00fcnftig m\u00f6chte ich deshalb versuchen, meinen eigenen Fortschritt weniger an anderen Menschen zu messen und stattdessen st\u00e4rker darauf achten, was f\u00fcr mich pers\u00f6nlich m\u00f6glich und wichtig ist. Dazu geh\u00f6rt auch die Frage: Motiviert mich dieser Vergleich oder erzeugt er nur unn\u00f6tigen Druck?&nbsp;<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sich mit anderen zu vergleichen ist menschlich. 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