{"id":64582,"date":"2026-01-26T09:28:28","date_gmt":"2026-01-26T08:28:28","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/01\/26\/besserwisserwissen-wie-sport-auf-das-gehirn-wirkt\/"},"modified":"2026-02-10T16:48:55","modified_gmt":"2026-02-10T15:48:55","slug":"besserwisserwissen-wie-sport-auf-das-gehirn-wirkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2026\/01\/26\/besserwisserwissen-wie-sport-auf-das-gehirn-wirkt\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Wie Sport auf das Gehirn wirkt"},"content":{"rendered":"\n
Arsa Bushi, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n

Es gibt wieder eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben \u2013 wusstest du, dass Sport nicht nur den K\u00f6rper in Schwung h\u00e4lt, sondern auch das Gehirn profitiert?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wenn wir uns bewegen, wird das Gehirn besser durchblutet. Es wird mit mehr Sauerstoff und wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgt \u2013 ein echter Energie-Boost von innen. Gleichzeitig sch\u00fcttet der K\u00f6rper Gl\u00fcckshormone wie Endorphine und Dopamin aus. Das sorgt nicht nur f\u00fcr gute Laune, sondern hilft auch gegen Stress und depressive Verstimmungen.<\/p>\n\n\n\n

Doch das ist noch nicht alles: Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung st\u00e4rkt auch die sogenannten exekutiven Funktionen \u2013 also die F\u00e4higkeit, sich zu konzentrieren, zu planen und Entscheidungen zu treffen. Besonders Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen zeigen hier deutliche Effekte. Laut einer Studie der Technischen Universit\u00e4t M\u00fcnchen<\/a> mit \u00fcber 6.500 Grundschulkindern verf\u00fcgen k\u00f6rperlich fitte Kinder \u00fcber eine bessere Konzentrationsf\u00e4higkeit und eine h\u00f6here gesundheitsbezogene Lebensqualit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Sogar das Lernen f\u00e4llt mit Bewegung leichter: Wer vor einer Pr\u00fcfung spazieren geht oder ein kurzes Workout einlegt, kann sich Inhalte oft besser merken. Au\u00dferdem f\u00f6rdert Sport<\/a> die Neubildung von Nervenzellen im Hippocampus \u2013 dem Teil des Gehirns, der f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis zust\u00e4ndig ist. Wer sich regelm\u00e4\u00dfig bewegt, trainiert somit nicht nur die Muskeln, sondern macht auch das Gehirn fitter, wacher und belastbarer. Bewegung macht also nicht nur stark, sondern auch schlau!<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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