{"id":63972,"date":"2025-09-08T10:49:47","date_gmt":"2025-09-08T08:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2025\/09\/08\/besserwisserwissen-warum-sportvorlieben-vom-persoenlichkeitstyp-abhaengen\/"},"modified":"2025-10-02T10:38:58","modified_gmt":"2025-10-02T08:38:58","slug":"besserwisserwissen-warum-sportvorlieben-vom-persoenlichkeitstyp-abhaengen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2025\/09\/08\/besserwisserwissen-warum-sportvorlieben-vom-persoenlichkeitstyp-abhaengen\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Warum Sportvorlieben vom Pers\u00f6nlichkeitstyp abh\u00e4ngen\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Jule Noike, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es gibt wieder eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben. Eine Studie des University College London zeigt, warum man seine Pers\u00f6nlichkeit bei der Wahl der passenden Sportart unbedingt beachten sollte.&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u00f6rperliche Ert\u00fcchtigung und die eigene Pers\u00f6nlichkeit im Einklang? Unter der Aufsicht des Forschungsteams rund um die Bewegungspsychologin Flaminia Ronca absolvierten die 132 Teilnehmenden der Studie zun\u00e4chst einen Fitnesscheck im Labor und f\u00fcllten den <strong>Big-Five-Pers\u00f6nlichkeitstest<\/strong> aus. Dieser Test erfasst die Auspr\u00e4gung f\u00fcnf grundlegender <a href=\"https:\/\/funky.de\/2025\/03\/26\/welchen-einfluss-hat-die-geschwisterposition-auf-die-persoenlichkeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pers\u00f6nlichkeitsmerkmale<\/a>:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Extraversion (Kontaktfreudigkeit und soziale Kompetenz), &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Vertr\u00e4glichkeit und Kooperationsbereitschaft, &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Gewissenhaftigkeit (Selbstkontrolle und Detailgenauigkeit), &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Neurotizismus (emotionale Stabilit\u00e4t und \u00c4ngstlichkeit) sowie &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Offenheit und Experimentierfreudigkeit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anschlie\u00dfend wurden die Teilnehmenden in <strong>zwei Gruppen<\/strong> aufgeteilt. W\u00e4hrend die eine Gruppe acht Wochen lang eine Kombination aus Kraft-und Radfahrtraining absolvierte,\u00a0erg\u00e4nzte die andere Gruppe ihre Alltagsbewegung durch gelegentliches Dehnen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als die Teilnehmenden am Ende des Testzeitraums nach ihrem Wohlbefinden w\u00e4hrend des Trainings gefragt wurden, zeigten sich Unterschiede je nach Pers\u00f6nlichkeitstyp.\u00a0Die <strong>extravertierten und geselligen Personen<\/strong> bevorzugten das <strong>hochintensive Intervalltraining (HIIT)<\/strong>. Laut der Studie sind f\u00fcr diesen Pers\u00f6nlichkeitstyp Ausdauersport oder Mannschaftssportarten besonders gut geeignet.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teilnehmende, die sich zuvor als <strong>\u00e4ngstlich oder gestresst<\/strong> eingestuft hatten, f\u00fchlten sich hingegen beim <strong>Dehnen<\/strong> deutlich wohler und empfanden das intensive Training erst mit l\u00e4ngeren Pausen als angenehm. Die Bewegungspsychologin Ronca zufolge haben \u201eRaum f\u00fcr Unabh\u00e4ngigkeit\u201c und \u201ePrivatsph\u00e4re\u201c bei sensibleren Menschen einen hohen Stellenwert beim Sport. Damit die Bewegung auch bei dieser Personengruppe ihre stresslindernde Wirkung entfaltet, sind Sportarten wie Yoga und Pilates oder Training in den eigenen vier W\u00e4nden optimal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entscheidend ist der Studie zufolge letztendlich, dass man eine Sportart findet, die einem langfristig Freude bereitet und die sich nicht wie eine l\u00e4stige Pflicht anf\u00fchlt. Denn: \u201e<strong>Freude ist ein Schl\u00fcssel f\u00fcr Verhaltens\u00e4nderung\u201c<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer also &nbsp;herausfinden m\u00f6chte, welchem Pers\u00f6nlichkeitstyp man sich zuordnen kann, sollte auf der Website der Universit\u00e4t Leipzig vorbeischauen. Das Wilhelm-Wundt-Institut f\u00fcr Psychologie bietet dort einen <strong><a href=\"https:\/\/www.lw.uni-leipzig.de\/wilhelm-wundt-institut-fuer-psychologie\/arbeitsgruppen\/persoenlichkeitspsychologie-und-psychologische-diagnostik\/persoenlichkeitstest\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kostenlosen Big-Five-Pers\u00f6nlichkeitstest<\/a><\/strong> an.&nbsp;<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Studie des University College London zeigt, warum man seinen Pers\u00f6nlichkeitstyp bei der Wahl der passenden Sportart beachten sollte.\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":63977,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[644,451],"tags":[513,671,715,147],"class_list":["post-63972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-besserwisserwissen","category-insta","tag-besserwisserwissen","tag-persoenlichkeit","tag-psychologie","tag-sport"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - 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