{"id":62302,"date":"2024-09-13T12:50:03","date_gmt":"2024-09-13T10:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2024\/09\/13\/fuenf-tipps-um-besser-grenzen-zu-setzen\/"},"modified":"2024-10-08T10:05:40","modified_gmt":"2024-10-08T08:05:40","slug":"fuenf-tipps-um-besser-grenzen-zu-setzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2024\/09\/13\/fuenf-tipps-um-besser-grenzen-zu-setzen\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf Tipps, um besser Grenzen zu setzen"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Pauline D\u00f6rrich, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&nbsp;\u201eBis hierhin und nicht weiter\u201c sind f\u00fcnf simple Worte \u2013 so scheint es zumindest. Und dennoch gehen sie nicht immer problemlos \u00fcber die Lippen. F\u00fcr sich einzustehen ist wichtig, denn es ist ein Akt der Selbstliebe und Selbstf\u00fcrsorge. Was also tun, wenn die eigenen Grenzen immer wieder \u00fcberschritten und missachtet werden? So kannst du dem ein Ende setzen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Grenzen kennen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lote deine Grenzen aus. Vertraue auf dein Bauchgef\u00fchl und versuche herauszufinden, was dir nicht gef\u00e4llt. Achte darauf, welches Verhalten Mitmenschen dir gegen\u00fcber an den Tag legen. Sind es ungefragte Kommentare deiner Mutter, die meint, dir wieder an den Kopf werfen zu m\u00fcssen, wie dick du bist? \u00a0Oder vielleicht Ber\u00fchrungen von Personen, die du eigentlich gar nicht ber\u00fchren willst? Was bist du nicht bereit zu akzeptieren, was willst du nicht? Du darfst dein eigenes Missfallen kommunizieren. Wenn du dir unsicher bist, dann hole dir doch einen Rat von einem Freund oder einer Freundin, die die Situationen unvoreingenommen betrachten. Ganz wichtig: Lass dir nicht alles gefallen!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Grenzen kommunizieren<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt wei\u00dft du also, was dir nicht gef\u00e4llt und was du nicht m\u00f6chtest. Im n\u00e4chsten Schritt geht es darum, deinen Mitmenschen mitzuteilen, was du nicht m\u00f6chtest. Sei ganz ehrlich und transparent, denn so kann dein Gegen\u00fcber am besten verstehen, wieso dir etwas sauer aufgesto\u00dfen ist. Vielleicht hast du auch die Sorge, dass andere Menschen dich als unsympathisch abstempeln und dich nicht mehr m\u00f6gen, wenn du f\u00fcr dich einstehst. Du kannst dir sicher sein: Es ist viel wichtiger, f\u00fcr sich einzustehen, als es immer jedem und jeder recht zu machen. Wenn es dir am Anfang bei der Familie oder bei dir nicht nahestehenden Personen schwerf\u00e4llt, deinen Missmut anzusprechen, dann versuche es doch bei einer Freundin oder einem Freund. Sie sind ein gutes \u00dcbungsfeld und werden es dir mit Sicherheit nicht \u00fcbelnehmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Standhaft<\/strong> bleiben<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sorge daf\u00fcr, dass deine Grenzen eingehalten werden. Manchmal muss man mehrfach auf sie hinweisen. Ja, das ist supernervig und anstrengend, aber notwendig. Gib nicht so schnell auf und versuche immer wieder, zu erkl\u00e4ren, warum dir etwas wichtig ist. Mache dein Gegen\u00fcber auf seine oder ihre eigenen Grenzen aufmerksam und erkl\u00e4re, wie es sich anf\u00fchlt, st\u00e4ndig bevormundet und \u00fcbergangen zu werden. Viele sind sich dessen einfach nicht bewusst. Die eigenen Grenzen sind bei jeder Person an einer anderen Stelle zu verorten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Konfliktbereitschaft lernen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn es dir gro\u00dfe Schwierigkeiten bereitet, Dinge anzusprechen, weil du sehr harmoniebed\u00fcrftig bist und versuchst, Konflikten so gut es geht aus dem Weg zu gehen, solltest du dir einen Umgang mit Auseinandersetzungen aneignen. Denn eins steht fest: Kaum einer mag Streitereien, aber sie sind im menschlichen Zusammenleben notwendig, um miteinander auszukommen. Reibereien geh\u00f6ren nun mal zum Leben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Konsequenzen ziehen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Ende des Tages kannst du Menschen nicht \u00e4ndern, aber du kannst entscheiden, wie du mit dem Verhalten anderer umgehst. Wenn du merkst, dass deine Grenzen einfach nicht beachtet werden, dann frage dich, inwiefern die Beziehung zu der Person noch sinnvoll ist und dir guttut. Oft verstehen Menschen etwas erst dann, wenn man zu drastischen Ma\u00dfnahmen greift und kommuniziert, dass ein weiteres Zusammenleben oder eine Freundschaft so f\u00fcr dich nicht mehr m\u00f6glich ist.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie setzt du richtig deine Grenzen und was, wenn du Schwierigkeiten hast, sie zu erkennen? 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