{"id":62290,"date":"2024-09-11T10:45:39","date_gmt":"2024-09-11T08:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2024\/09\/11\/besserwisserwissen-wie-viel-freizeit-brauchen-wir-wirklich\/"},"modified":"2024-09-23T12:44:22","modified_gmt":"2024-09-23T10:44:22","slug":"besserwisserwissen-wie-viel-freizeit-brauchen-wir-wirklich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2024\/09\/11\/besserwisserwissen-wie-viel-freizeit-brauchen-wir-wirklich\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Wie viel Freizeit brauchen wir wirklich?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Pauline D\u00f6rrich, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es gibt wieder eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben. Die einen k\u00f6nnen nicht genug davon haben, anderen wird schnell langweilig: freie Zeit. Doch wieviel Freizeit brauchst du wirklich?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach einer <strong>stressigen Arbeits-oder Uniwoche<\/strong> fiebern viele auf das Wochenende hin, um ihre wohlverdiente Freizeit zu genie\u00dfen. Wochenende bedeutet f\u00fcr viele keine Verpflichtungen zu haben und endlich Zeit f\u00fcr die Dinge zu haben, die einem <a href=\"https:\/\/funky.de\/2024\/04\/03\/was-macht-mich-gluecklich\/\">guttun<\/a>. Freizeit ist wichtig und jede und jeder braucht sie, um wieder zu Kr\u00e4ften zu kommen, aufzuatmen und auch, um <strong>neue Energie zu tanken.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Duden definiert Freizeit als \u201eZeit, in der jemand nicht zu arbeiten braucht und keine besonderen Verpflichtungen hat\u201c. Unter dem Strich ist das frei verf\u00fcgbare Zeit f\u00fcr Hobbys und Erholung. Diese Erholung ist neben dem Schlafen und Essen ein wichtiger Bestandteil f\u00fcr einen gesunden Ausgleich zu Verpflichtungen. Denn <strong>ausrechend Freizeit macht nachweislich gl\u00fccklich<\/strong>, zu viel Freizeit hingegen kann schaden und im schlimmsten Fall ungl\u00fccklich machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doch wie findet man das richtige Mittelma\u00df? Es hei\u00dft, <strong>zwei bis zweieinhalb Stunden pro Tag<\/strong> sind ein guter Richtwert, schreibt die Tageszeitung der M\u00fcnchner Merkur. Doch wie es meistens der Fall ist: Das Bed\u00fcrfnis nach Freizeit ist individuell. Dennoch kann man eine Tendenz erkennen: Vielen f\u00e4llt es schwer, neben neben Alltag, Beruf, oder Bildung freie Zeit in den Alltag zu integrieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Marissa Sharif, Cassie Mogilner, Hal Hershfield, Verhaltens- und Marketingforscherin sagt dem Nachrichtenmagazin Welt gegen\u00fcber, dass mehr als <strong>zwei Stunden Freizeit pro Tag <\/strong>nicht zwangsweise mehr Zufriedenheit ergibt. Ab 3,42 Stunden Freizeit pro Tag waren die Befragten der Studie der University of Pennsylvania sogar ungl\u00fccklicher mit ihrem Leben. Als \u201eFreizeit\u201c wurde hier Zeit definiert, die mit blo\u00dfem Nichtstun verbracht wurde. Darunter fielen beispielsweise F<strong>ernsehen, Treffen mit <a href=\"https:\/\/funky.de\/2023\/10\/31\/freundschaften-nach-dem-abschluss-wie-geht-es-mit-ihnen-weiter\/\">Freund:innen<\/a> oder Zeit mit der Familie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trotzdem ist der <strong>Wunsch nach mehr Freizeit in der gesellschaftlichen Debatte deutlich sichtbar<\/strong>. Die Forderung nach der Vier-Tage-Woche zeigt, dass sich Menschen ein ausgewogeneres Verh\u00e4ltnis zwischen Arbeit und Freizeit sehnen. Im Umkehrschluss sorgt auch mehr freie Zeit f\u00fcr mehr <strong>Bewegung<\/strong>, f\u00fcr mehr <strong>Kreativit\u00e4t und Motivation<\/strong>. Letztendlich kommt es darauf an, dass man die freie Zeit so gestaltet, wie es sich f\u00fcr einen pers\u00f6nlich sinnvoll anf\u00fchlt. Und das ist schlie\u00dflich jeder und jedem selbst \u00fcberlassen. Ob man eine Serie den ganzen Tag durchsuchtet oder eine Wanderung in der Natur macht \u2013 man sollte das tun, was guttut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie viel Freizeit brauchst du, um dich richtig zu erholen und deine Akkus wieder aufzuladen?<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Freizeit zu haben ist was sch\u00f6nes. Weg von den allt\u00e4glichen Aufgaben. Einfach mal auf andere Gedanken kommen. 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