{"id":62002,"date":"2024-07-31T11:31:35","date_gmt":"2024-07-31T09:31:35","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2024\/07\/31\/besserwisserwissen-was-macht-unordnung-mit-der-psyche\/"},"modified":"2024-08-13T12:13:43","modified_gmt":"2024-08-13T10:13:43","slug":"besserwisserwissen-was-macht-unordnung-mit-der-psyche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2024\/07\/31\/besserwisserwissen-was-macht-unordnung-mit-der-psyche\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Was macht Unordnung mit der Psyche?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Leonie Wendt, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es gibt wieder eine Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben. Wusstest du, dass Unordnung einen Einfluss auf die Psyche hat?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Raum und Psyche h\u00e4ngen unmittelbar miteinander zusammen. So spiegelt der Ordnungszustand der eigenen vier W\u00e4nde den inneren emotionalen Zustand wider. In stressigen Phasen beispielsweise klappt es h\u00e4ufig nicht mit dem Aufr\u00e4umen. Ein unaufger\u00e4umtes Zuhause wiederum verursacht Unbehagen und Stress. Ein wahrer Teufelskreis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tats\u00e4chlich ist es von Forschenden der University of New Mexico wissenschaftlich belegt, dass Unordnung negative Auswirkungen auf den K\u00f6rper und vor allem unsere Psyche hat. Es ist nicht schwer, sich vorzustellen, dass Chaos und die st\u00e4ndige Suche nach Gegenst\u00e4nden zu einer echten Belastung werden k\u00f6nnen. Aber auch M\u00fcdigkeit, Konzentrationsschw\u00e4che und Streitigkeiten im Alltag geh\u00f6ren zu den Folgen. Wer nach einem stressigen Tag in ein chaotisches Zuhause zur\u00fcckkehrt, wird anstelle von der erw\u00fcnschten Entspannung Unwohlsein versp\u00fcren. Laut dem Journal of Environmental Psychology f\u00fchrt Unordnung dazu, dass\u00a0man sich weniger geborgen und sicher f\u00fchlt. Auf Dauer macht das ungl\u00fccklich und verursacht zus\u00e4tzlichen Stress.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwei Psychologinnen der University of California haben belegt, dass <a href=\"https:\/\/funky.de\/2018\/02\/08\/eltern-fragen-elternfragen-sind-alle-jugendlichen-so-unordentlich\/\">Unordnung<\/a> besonders bei Frauen zus\u00e4tzliche Stresshormone aussch\u00fcttet. Die Folgen k\u00f6nnen Gereiztheit bis hin zu depressiven Verstimmungen sein. Der Studie zufolge k\u00f6nnen M\u00e4nner deutlich besser im Chaos leben und ihnen f\u00e4llt es leichter die Unordnung im Privaten vom Berufsalltag zu trennen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wissenschaftlich belegt durch ein Experiment mit Studentinnen an der Cornell University ist auch, dass man besser schlafen kann, wenn die Wohnung aufger\u00e4umt ist, und der Grad der Ordnung sogar das Essverhalten beeinflussen kann. Demzufolge greift man in einem unaufger\u00e4umten Zuhause \u00f6fter zu S\u00fc\u00dfigkeiten und ungesunden Snacks. Unordnung kann auch zu Konzentrations- und Fokusschwierigkeiten f\u00fchren. Kein Wunder, wenn die Umgebung einen st\u00e4ndig daran erinnert, was noch zu erledigen ist. Die eigentlich zu erledigenden Aufr\u00e4umt\u00e4tigkeiten sind irgendwann so fest im Unterbewusstsein verankert, dass kaum noch abgeschaltet werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unordnung kann demnach auch ein Anzeichen f\u00fcr emotionale Belastung sein. Menschen, die mit bestimmten psychischen Problemen zu k\u00e4mpfen haben, neigen logischerweise dazu ihre Umgebung zu vernachl\u00e4ssigen, weil Aufr\u00e4umen nur ein weiterer Punkt auf einer Liste darstellt, deren Abarbeitung sowieso schon \u00fcberfordert. Nat\u00fcrlich ist ein unordentliches Zuhause aber nicht automatisch ein Anzeichen daf\u00fcr, dass es einer Person nicht gut geht. Es gibt auch einfach stressige Phasen im Leben, in denen man weniger zum Aufr\u00e4umen kommt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ordnung im eigenen Heim unterst\u00fctzt das Gef\u00fchl der Kontrolle und Zufriedenheit und hilft beim Entspannen. Auch die T\u00e4tigkeit des Aufr\u00e4umens an sich hat therapeutische Auswirkungen. Sie befreit wortw\u00f6rtlich von unn\u00f6tigem Ballast und reduziert den Stress im Alltag.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Welchen Einfluss hat Unordnung auf die Psyche und wie l\u00e4sst sich zus\u00e4tzlicher Stress zuhause vermeiden? 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