{"id":60174,"date":"2023-10-10T10:31:11","date_gmt":"2023-10-12T08:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2023\/10\/12\/meine-woche-ohne-spiegel\/"},"modified":"2024-10-21T11:29:20","modified_gmt":"2024-10-21T09:29:20","slug":"meine-woche-ohne-spiegel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2023\/10\/10\/meine-woche-ohne-spiegel\/","title":{"rendered":"Meine Woche ohne Spiegel"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Eine Woche lang ehrlich sein, keinen Plastikm\u00fcll produzieren oder auf Instagram verzichten? In dieser Rubrik versucht sich die Jugendredaktion an spannenden Selbstexperimenten.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"author\">Shirin Tarami, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sei es vor dem Spiegel, an einer Fensterreflexion oder in der Handykamera: Man schaut sich selbst sehr oft am Tag an. Doch welchen Einfluss hat es, sich selbst so oft zu sehen? Und was passiert, wenn ich darauf bewusst verzichte? Ich habe den Selbstversuch gewagt, eine Woche lang ohne Spiegel zu leben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich schaue normalerweise sehr gerne in den Spiegel, um mich zu vergewissern, wie ich gerade aussehe. Meistens m\u00f6chte ich wissen, wie meine Haare und mein Makeup sitzen, ob ich etwas zwischen den Z\u00e4hnen habe oder einfach, weil ich es mir angew\u00f6hnt habe, mich bei Gelegenheit zu betrachten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe f\u00fcr den Selbstversuch ein paar Anl\u00e4ufe gebraucht, denn es ist ziemlich schwer, nicht in den Spiegel zu schauen. Vor allem als eine Person, die es im Alltag sehr oft tut. Ich bereitete meine Outfits schon vor der Challenge vor, damit ich mir keine Sorgen machen musste, ob die Kombinationen auch passen. Problem eins ohne Spiegel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es f\u00e4ngt schon schwer an. Beim Z\u00e4hneputzen schlendere ich durch die Wohnung, um den Badezimmerspiegel zu vermeiden. Au\u00dferdem habe nicht bedacht, wie ich mich nun schminken soll. Also versuchte ich am ersten Tag, mich blind zu schminken, was im Nachhinein betrachtet keine gute Entscheidung war. Ich verga\u00df, wo ich etwas aufgetragen habe, und wusste somit nicht, was verblendet ist und was nicht. Meine Schwester half mir netterweise am Ende, indem sie mir sagte, was schiefgelaufen war. Da ich morgens nicht genug Zeit f\u00fcr diese kuriose Makeup-Routine habe, entschied ich mich dazu, die kommende Woche ganz auf Makeup zu verzichten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am ersten Tag f\u00fchlte ich mich unwohl, da ich es ungewohnt fand, nicht zu wissen, wie ich aussehe. Es nervte mich regelrecht, mein \u00c4u\u00dferes nicht kontrollieren zu k\u00f6nnen. Mir schien es, als w\u00fcrden mich mehr Menschen anschauen als sonst \u2013 was nat\u00fcrlich nicht stimmte.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Ich l\u00f6schte Snapchat f\u00fcr eine Woche, um gar nicht ers in Versuchung zu kommen, die App zu nutzen. <\/p>\n<p><span class=\"quote-author\">Shirin Tarami <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Schule wurde es einfacher, da ich dort selten die Chance habe, in einen Spiegel zu schauen. Im Unterricht wurde gelernt und die Pausen verbrachte ich drau\u00dfen und spielte Volleyball. Mein Handy blieb in der Tasche und mein digitaler Spiegel somit auch. Da wir an der Schule sowieso ein Handyverbot haben, musste ich nur auf der Schultoilette darauf achten, nach unten zu schauen, wenn ich mir die H\u00e4nde wusch. Nach der Mittagspause fragte ich dann meine Freundinnen, ob ich etwas zwischen den Z\u00e4hnen habe, denn nichtsdestotrotz wollte ich weiterhin gepflegt unterwegs sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach der Schule bin ich normalerweise gerne auf den sozialen Medien unterwegs. Ein Medium fiel nun weg: Snapchat. Meine Freundinnen und ich nutzen die App gerne im Alltag und schicken uns gegenseitig lustige Selfies. Da meine Frontkamera auch ein Spiegel ist, versuchte ich, gar nicht erst in Versuchung zu kommen und entschied mich dazu, die App f\u00fcr eine Woche zu l\u00f6schen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zudem tanze ich normalerweise gerne abends f\u00fcr mich und vor dem Spiegel. Doch der Spiegelpart fiel nun weg. Da ich nicht wusste, wie ich nun aussehe, war es zu Beginn beklemmend, einfach so zu tanzen. Doch mit der Zeit wurde es immer witziger. Ich stellte mir vor, wie gut beziehungsweise schlecht ich tanze, was vor allem mit meinen Geschwistern zusammen viel Spa\u00df macht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sehnsucht, einen Spiegel oder eine Reflektion von mir zu erhaschen, stieg an den darauffolgenden Tagen enorm. Am dritten Tag passierte es dann auch. Schuldig ertappte ich mich dabei, wie ich mich in einem Autofensters ansah. Keine zwei Sekunden sp\u00e4ter merkte ich es jedoch und senkte den Blick. Danach bereute ich es:&nbsp; Ich sah aus wie immer. Doch auch nach dem dritten Tag fiel es noch schwer, den Spiegel zu meiden und mich nicht zu anzusehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Noch am selben Abend schrieb ich meine bisherigen Gedanken zum Experiment auf. \u201eEs macht weniger Spa\u00df, als erhofft\u201c stand ganz oben auf meinem Zettel. Zu dem Zeitpunkt empfand ich den Selbstversuch als zwecklos und l\u00e4stig. Es war anstrengend, dauerhaft das Bed\u00fcrfnis nach einem Spiegel zu haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mir fiel auf: Man wird im Alltag dauernd mit dem eigenen Spiegelbild konfrontiert. Am vierten Tag ging ich mit meinen Freundinnen shoppen und es wurde schon in der Bahn brenzlig. Blo\u00df nicht zum Fenster schauen, dachte ich, was wieder einmal schwieriger als gedacht war. Ich lenkte mich ab, indem ich viel mit meiner Freundin redete und die mitfahrenden Menschen betrachtete. Kamen wir an Schaufenstern vorbei, musste ich stets wegschauen und die anprobierte Kleidung im Gesch\u00e4ft konnte ich auch nicht im Umkleidespiegel betrachten. Stattdessen verlie\u00df ich mich auf die Meinung meiner Freundinnen, die mir bei der Challenge stets treu geblieben sind und mich sehr unterst\u00fctzt haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trotz der kleinen H\u00fcrden wurde ich immer gelassener. Am f\u00fcnften Tag stellte ich fest, dass ich das Gef\u00fchl hatte, von der Best\u00e4tigung anderer abh\u00e4ngig zu sein. Ebenfalls am f\u00fcnften Tag schrieb ich meine neuen Eindr\u00fccke auf. \u201eIch denke, dass ich ein sehr eitler Mensch bin\u201c, stand dieses Mal auf dem Zettel. Eitelkeit ist nicht unbedingt etwas Schlechtes, aber ich bin einfach viel zu eitel. Ich lernte mit diesem Selbstversuch Selbstreflexion zu praktizieren \u2013 ganz ohne Spiegel. Ich lernte, wie viel wichtiger meine inneren Werte sind.&nbsp; Es fiel mir etwas leichter, nicht nach der Best\u00e4tigung anderer zu fragen, sondern mich darauf zu fokussieren, was ich machte und nicht, wie ich dabei aussah.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die letzten zwei Tage waren dann einfacher. Mittlerweile hatte ich mich an diese neue Routine gew\u00f6hnt, den Spiegel zu vermeiden. Zwei Freundinnen kamen vorbei und wir wollten Selfies machen. Da sie mittlerweile wussten, dass ich nicht in den Spiegel schauen durfte, drehten sie automatisch das Handy zu der R\u00fcckkamera um und wir machten trotzdem Fotos. Normalerweise bin ich pingelig bei Selfies und vergewissere mich, ob diese auch gut geworden sind. Doch dieses Mal war es mir egal, da ich selbstbewusster aufgetreten bin. Ich war in diesem Moment voll guter Laune und machte mir auch keinen gro\u00dfen Kopf darum, wie ich aussah, da mir bewusst war, dass ich gute Energie ausstrahlte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am letzten Tag der Challenge stellte ich fest: Ich w\u00fcrde mich zwar nie komplett daran gew\u00f6hnen, nicht in den Spiegel zu schauen, aber es war definitiv einfacher als zu Beginn. Morgens freute ich mich, dass dieser Versuch ein Ende hat, da ich mich selbst ein wenig vermisst habe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich erledigte meine Hausaufgaben und ging spazieren. Dabei hatte ich nun nicht mehr das Gef\u00fchl, von vielen Menschen angestarrt zu werden. Zudem realisierte ich, dass jeder und jede mit sich selbst besch\u00e4ftigt ist. Aus diesem Grund schlenderte ich mit mehr Gelassenheit durch den Park.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl das der letzte Tag war, gab es trotzdem noch ein Hindernis: Meine Oma rief mich via Videocall an. Ich konnte den Anruf nicht annehmen, sonst h\u00e4tte ich mich sehen k\u00f6nnen. Meine Schwester gab ihr Bescheid und ich rief sie normal an.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Ich habe festgestellt, dass Selbstbewusstsein nicht darauf basieren sollte, wie ich aussehe, sondern darauf, wer ich bin und wie ich mich f\u00fchle. <\/p>\n<p><span class=\"quote-author\">Shirin Tarami <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach dem Telefonat machte ich mir viele Gedanken \u00fcber die Auswirkung dieses Selbstversuches. Ich dachte, dass es nicht schwer sein w\u00fcrde, doch ich merkte schnell, wie sehr ich auf einen Spiegel angewiesen bin. In den ersten vier Tagen war ich aufgebracht und nicht immer in bester Laune, was daran lag, dass ich manchmal ziemlich unsicher bin. Ich m\u00f6chte immer wissen, wie ich aussehe, bevor andere mich sehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gefiel mir nicht, dass ich mich nicht sah. Obwohl meine Freundinnen und meine Familie mir stets sagten, dass ich wie immer aussah, vertraute ich nicht darauf. Nicht kontrollieren zu k\u00f6nnen, ob es auch wirklich stimmte, machte mich sauer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den letzten zwei Tagen \u00e4nderte sich einiges. Ich hatte nicht mehr so oft das Bed\u00fcrfnis, zu checken, wie ich aussehe, weil ich mich daran gew\u00f6hnt hatte, ohne Spiegel auszukommen. Auch wenn diese Woche anstrengend war und ich mich darauf freute, wieder in den Spiegel zu schauen, war es eine gute Erfahrung, die ich jedem und jeder empfehlen kann. Zu lernen, dass es wichtiger ist, sich mehr mit seinen inneren Werten zu befassen, half mir pers\u00f6nlich sehr.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als ein Mensch, der sich oft auf sein \u00c4u\u00dferes konzentriert hat, habe ich in dieser Woche viel \u00fcber mich selbst gelernt. Ich habe erkannt, dass die st\u00e4ndige Selbstbetrachtung nicht unbedingt zu mehr Selbstbewusstsein f\u00fchrt, sondern oft zu Unsicherheit und Abh\u00e4ngigkeit von der Meinung anderer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Ende dieser Woche kann ich sagen, dass es zwar eine Herausforderung war, ohne Spiegel auszukommen, aber es hat mir geholfen, meine Priorit\u00e4ten neu zu setzen. Ich habe festgestellt, dass Selbstbewusstsein nicht darauf basieren sollte, wie ich aussehe, sondern darauf, wer ich bin und wie ich mich f\u00fchle. Auch wenn ich in dieser Woche kein neuer Mensch ohne Unsicherheiten geworden bin, kann ich sagen, dass es ein guter Anfang war. Die Erfahrung hat mich auch daran erinnert, wie wichtig es ist, mich selbst zu akzeptieren und mich nicht st\u00e4ndig mit anderen zu vergleichen. Ich werde weiterhin auf mein \u00c4u\u00dferes achten, aber ich werde es nicht mehr zur obersten Priorit\u00e4t machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Insgesamt war dieser Selbstversuch eine wertvolle Erfahrung, die mir geholfen hat, mich selbst besser zu verstehen und meine Einstellung zu meinem eigenen Aussehen zu \u00fcberdenken.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Woche nicht in den Spiegel schauen. 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