{"id":59219,"date":"2023-05-15T10:53:02","date_gmt":"2023-05-15T08:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2023\/05\/15\/besserwisserwissen-tanzen-schuetzt-vor-vergesslichkeit\/"},"modified":"2023-05-15T17:08:17","modified_gmt":"2023-05-15T15:08:17","slug":"besserwisserwissen-tanzen-schuetzt-vor-vergesslichkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2023\/05\/15\/besserwisserwissen-tanzen-schuetzt-vor-vergesslichkeit\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Tanzen sch\u00fctzt vor Vergesslichkeit"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Rita Rjabow, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es gibt eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben: Wusstest Du, dass Tanzen dich vor Demenz sch\u00fctzen kann?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob nun Walzer, Ballett oder ein neuer TikTok-Trend: <strong>Tanzen <\/strong>macht in vielen Formen Spa\u00df und hat obendrein noch jede Menge positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Wie bei anderen Sportarten auch reduziert das rhythmische Bewegen zur <strong>Musik<\/strong> Stress und aktiviert die Gl\u00fcckshormone. Verschiedene <strong>Langzeitstudien<\/strong> zeigen sogar, dass das Risiko von <strong>Demenzerkrankungen<\/strong> durch Tanzen um bis zu 76 Prozent sinken kann.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Bildung des Gehirns und der Nervenzellen beginnt bereits im Embryostadium. Im Kleinkindalter bildet sich ein gro\u00dfes, neuronales Netz aus <strong>Synapsen<\/strong>. In diesem Alter lernen Kinder besonders schnell und saugen die Informationen aus ihrem Umfeld wie ein Schwamm auf.&nbsp;&nbsp;Mit zunehmendem&nbsp;Alter&nbsp;werden Menschen jedoch vergesslicher. Schr\u00e4nkt das eigene Vergessen den Alltag stark ein, spricht man von Demenz. Die WHO definiert Demenz als Erkrankung, bei der eine Person eine Verschlechterung der kognitiven Funktionen aufweist, die \u00fcber <strong>Alterserscheinungen<\/strong> hinausgehen.&nbsp;In Deutschland lebt jede 50. Person mit einer Demenzerkrankung.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Professor Notger M\u00fcller vom Deutschen Zentrum f\u00fcr Neurodegenerative Erkrankungen und seine Kolleginnen und Kollegen fanden heraus, dass Tanzen bei kognitiven Beeintr\u00e4chtigungen einen Einfluss auf die Gehirnleistung hat. Die verschiedenen Bewegungen f\u00fchren zur Neubildung von Nervenzellen im <strong>Hippocampus<\/strong>, der f\u00fcr die Abspeicherung neuer Informationen zust\u00e4ndig ist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Ergebnisse der Studie best\u00e4tigen,&nbsp;dass Bewegungsabl\u00e4ufe, die ein Zusammenspiel von K\u00f6rper, Kognition und Ausdauer&nbsp;bewirken, sich zur Demenzpr\u00e4vention eignen. Au\u00dferdem kommt beim Tanzsport die sensorische Stimulation dazu: Der <strong>K\u00f6rperkontakt<\/strong> f\u00fchrt zur Aussch\u00fcttung des Gl\u00fcckshormons Oxytocin, das&nbsp;&nbsp;ebenfalls Stress reduziert.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Umkehrschluss hei\u00dft das aber nicht, dass man jetzt die Beine hochlegen kann und bis ins hohe Alter mit dem Tanzen warten sollte. Die Empfehlung der entsprechenden Studien ist, dass bereits im Hier und jetzt durch einen aktiven Lebensstil Pr\u00e4vention f\u00fcr sp\u00e4tere Demenzerkrankungen geleistet werden sollte. Die Bewegung im <strong>Alltag<\/strong> ist dabei genauso entscheidend wie die Pflege <strong>sozialer Kontakte<\/strong> oder das Erlernen neuer Dinge.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also: Neuer Sport, neue Sprache, neues Musikinstrument? Jetzt ist die Zeit, um damit anzufangen!&nbsp;<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wusstet ihr, dass Tanzen vor Vergesslichkeit sch\u00fctzt? 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