{"id":58478,"date":"2023-01-30T12:37:14","date_gmt":"2023-01-30T11:37:14","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2023\/01\/30\/selbsttest-7-tage-ohne-warmes-wasser\/"},"modified":"2023-02-07T17:27:54","modified_gmt":"2023-02-07T16:27:54","slug":"selbsttest-7-tage-ohne-warmes-wasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2023\/01\/30\/selbsttest-7-tage-ohne-warmes-wasser\/","title":{"rendered":"Selbsttest: 7 Tage ohne warmes Wasser"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\">Hagen Brandt, funky-Jugendreporter <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der beste Zeitpunkt f\u00fcr einen <a href=\"https:\/\/funky.de\/2022\/09\/12\/selbstversuch-zwei-wochen-lang-essen-retten\/\">Selbsttest<\/a>: Es ist Winter und drau\u00dfen herrschen Minusgrade. Den Schock, den der pl\u00f6tzliche Wechsel vom milden Herbst zum knackigen Winter ausl\u00f6ste, hat kaum eine Pflanze auf meinem Balkon \u00fcberlebt. Zudem kriecht die K\u00e4lte so langsam in die Wohnung und die Schublade mit den dicken Socken wird t\u00e4glich ge\u00f6ffnet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist auch die Zeit, in der das \u201e<a href=\"https:\/\/funky.de\/2022\/07\/19\/die-energiewende-laengst-schon-ueberfaellig\/\"><strong>Energiesparen<\/strong><\/a>\u201c zum bestimmenden politischen Thema geworden ist \u2013 nicht nur wegen des Klimawandels, sondern vielmehr durch den russischen Angriffskrieg auf die Ukraine und seine weltweiten Folgen. In t\u00e4glichen Gespr\u00e4chen und in \u00f6ffentlichen Diskursen h\u00f6rte man folgende Fragen immer wieder: Wie und wann sollten wir \u00fcberhaupt heizen? Hinzu kommen Winterdepression und die starke Zunahme von Atemwegserkrankungen, etwa durch das Respiratorische Synzytial-Virus (RSV). Und dann w\u00e4ren da noch <a href=\"https:\/\/funky.de\/2021\/04\/13\/junge-menschen-corona-und-der-alkohol-der-konsum-hat-sich-ueber-die-zeit-aufgebaut\/\">Corona<\/a> und Influenza, die uns durch die kalte Jahreszeit begleiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das waren nur einige Themen, die mir durch den Kopf schossen, als ich mich entschied, <strong>eine Woche lang kalt<\/strong> zu <strong>duschen<\/strong>. Neben gesundheitlichen Aspekten und der Frage des Nutzens dachte ich auch dar\u00fcber nach, wie ich den Selbsttest am besten angehen k\u00f6nnte und entschied mich gegen eine tiefgehende Recherche, um m\u00f6glichst objektiv und offen f\u00fcr die sinnliche Erfahrung zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Ich habe geschrien, w\u00e4hrend ich unter der Dusche stand. <\/p>\n<p><span class=\"quote-author\"> Hagen Brandt<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Egal, ob ich daheim oder auf der Arbeit war, f\u00fcr mich kam nur eiskaltes Wasser aus dem Hahn. Dabei gab es keine Ausnahmen. Mir blieben einzig die warmen Gedanken vom Ende des Selbsttestes. Mit jedem Tag, der mit einer kalten Dusche begann, freute ich mich mehr auf das Wochenende. Ich entdeckte aber auch schnell die \u201esch\u00f6nen\u201c Momente: So schrie, trampelte und tanzte ich unter der Dusche und lernte die kurzen Momente des Einseifens lieben. Ich stellte jedoch auch fest, wie viel schneller ich aus der Dusche, in der Kleidung und am Arbeitsplatz war. Mitte der Woche kam ich auf unter drei Minuten. Eiskaltes Duschen hat im Vergleich zur warmen Dusche also eine gewisse Effizienz in Hinblick auf das <a href=\"https:\/\/funky.de\/2022\/10\/19\/saskia-keilbach-im-prinzip-sind-es-zeitmanagement-disziplin-und-schlaflose-naechte\/\">Zeitmanagement<\/a>. Das ist ein <strong>unschlagbarer Pluspunkt<\/strong>, insbesondere wenn man wie ich lange und gerne duscht. Au\u00dferdem verbrauchte ich weniger Wasser, was das Kaltduschen auch <strong>wasser- und energiesparender<\/strong> machte. Hinzu kommt mein t\u00e4glicher Koffeinbedarf. Dieser sank stetig und lag am Ende des Selbsttests bei null. Anscheinend hilft der K\u00e4lteschock nicht nur gegen tr\u00e4umerische Gedanken und die M\u00fcdigkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein klarer Nachteil war jedoch, dass ich w\u00e4hrend der ersten zwei Tage am Schreibtisch nachgezittert habe und leicht zu husten begann, auch meine kalten H\u00e4nde erschwerten mir meinen Job \u2013 das Schreiben. Nach der Eingew\u00f6hnung verschwanden diese kleinen Wehwehchen aber wieder und <strong>ich f\u00fchlte mich wacher und leistungsst\u00e4rker<\/strong>. Die Rede vom klaren Kopf kam mir in den Sinn und auch, dass dem <a href=\"https:\/\/funky.de\/2023\/01\/19\/besserwisserwissen-eisbaden\/\">Eis- oder Winterbaden<\/a> eine durch den K\u00e4ltereiz herbeigef\u00fchrte <strong>St\u00e4rkung des Immunsystems<\/strong> nachgesagt wird. Dieser Vergleich hinkt nat\u00fcrlich etwas, kommt doch kein Wasser mit Minusgraden aus unseren Leitungen \u2013 f\u00fcr den Kopf aber war es eine nette Durchhalteparole.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fazit des Selbsttests<\/strong>: Ich dusche jetzt \u00f6fter kalt und setze es auch gezielt ein, wenn ich mal schwer aus dem Bett komme oder am Tag viele Termine habe. Dennoch ist es weiterhin eine \u00dcberwindung geblieben, den Wasserhahn nach ganz rechts zu drehen und das Durchhalteverm\u00f6gen aufzubringen. Probiert es doch einmal selbst aus \u2013 und nicht nur im Sommer, denn dann ist es keine Challenge mehr, sondern Abk\u00fchlung.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Selbsttest hat unser Jugendreporter 7 Tage lang ohne warmes Wasser geduscht und Tagebuch \u00fcber die Zeit gef\u00fchrt.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":58560,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[451,686,69],"tags":[1301,295,335,661,247],"class_list":["post-58478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-insta","category-nachhaltigkeitstipps","category-wie-wir-leben","tag-energie","tag-gesundheit","tag-nachhaltigkeit","tag-selbstversuch","tag-winter"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Selbsttest: 7 Tage ohne warmes Wasser - 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