{"id":57098,"date":"2022-06-08T14:47:04","date_gmt":"2022-06-08T12:47:04","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2022\/06\/08\/sommermythen-im-schnellcheck\/"},"modified":"2022-06-21T17:15:51","modified_gmt":"2022-06-21T15:15:51","slug":"sommermythen-im-schnellcheck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2022\/06\/08\/sommermythen-im-schnellcheck\/","title":{"rendered":"Sommermythen im Schnellcheck"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"author\"> Clara Verstl, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Du liegst am See, hast gerade noch eine Portion Pommes verdr\u00fcckt und \u00fcberlegst, ob du dich jetzt wirklich noch mit der Sonnencreme einschmieren sollst, die als \u00dcberbleibsel des Spanien-Urlaubs vor drei Jahren deinen Badezimmerschrank okkupierte? Ach was \u2013 im Wasser bekommt man ja eh keinen Sonnenbrand.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stop! An diesem Szenario sind gleich mehrere Dinge falsch. Einige Sommermythen und Faustregeln existieren nicht ohne Grund. Ein paar Hinweise zu Sonnenschutz, Baderegeln und Co.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sonnencreme ist nur ein Jahr haltbar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sonnencreme vom letzten Jahr liegt noch im Schrank und ist noch halbvoll? Perfekt f\u00fcr diesen Sommer? Fehlanzeige! Unge\u00f6ffnet halten sich die meisten Sonnencremes zwar etwas \u00fcber zwei Jahre, doch wenn sie bereits angebrochen sind und somit mit Sauerstoff in Kontakt kamen, f\u00fchrt das zur Oxidation. <strong>Das bedeutet, dass sich die Inhaltsstoffe ver\u00e4ndern und keinen sicheren Schutz mehr vor der Sonneneinstrahlung garantieren. <\/strong>Wie lange deine Sonnencreme nach dem \u00d6ffnen wirklich haltbar ist, kannst du auf der R\u00fcckseite anhand des Symbols einer ge\u00f6ffneten Dose erkennen, wo beispielsweise \u201e13M\u201c f\u00fcr 13 Monate Haltbarkeit angef\u00fchrt wird. Au\u00dferdem sollte auch darauf geachtet werden, dass die Sonnencreme bestenfalls im Schatten bleibt und nicht allzu gro\u00dfer Hitze ausgesetzt wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Im Wasser muss man sich nicht eincremen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht umsonst gibt es wasserfeste Sonnencreme, denn auch einen Meter unter der Wasseroberfl\u00e4che erreichen etwa 80 Prozent der UV-Strahlen den K\u00f6rper. Hinzu kommt, dass die Intensit\u00e4t der Strahlung, die das Gesicht \u00fcber Wasser ausgesetzt ist, durch die Spiegelung des Wassers sogar um 50 Prozent verst\u00e4rkt wird. <strong>Das Gef\u00fchl, im kalten Nass gesch\u00fctzt zu sein, ist also leider tr\u00fcgerisch und man bemerkt h\u00e4ufig nicht, wie die Haut verbrennt.<\/strong> Deshalb: F\u00fcr den optimalen Schutz immer ausreichend eincremen und am besten auch im Wasser eine Kopfbedeckung tragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit vollem Bauch sollte man nicht schwimmen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oft geh\u00f6rt, aber dennoch ratsam! Grund daf\u00fcr ist aber nicht, wie h\u00e4ufig vermutet, die erh\u00f6hte Gefahr, zu ertrinken. <strong>Vielmehr dr\u00fcckt das Wasser auf den vollen Bauch, sodass den wohl gen\u00e4hrten Schwimmerinnen und Schwimmern schnell mal \u00fcbel werden kann.<\/strong> Empfohlen werden 30 bis 60 Minuten Pause nach Einnahme der letzten Mahlzeit. Auch mit leerem Magen empfiehlt sich der Sprung in die Fluten nicht \u2013 die Gefahr einer Unterzuckerung besteht, die im schlimmsten Fall zur Ohnmacht f\u00fchren kann. Im Wasser nicht unbedingt zu empfehlen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kalte Getr\u00e4nke helfen gegen Hitze<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine erfrischende Limonade oder ein k\u00fchler Eiskaffee sind an so manchen Hitzetagen eine Oase der Erfrischung. Aber stimmt das? <strong>Tats\u00e4chlich ist der Konsum kalter Getr\u00e4nke an besonders warmen Tagen eher kontraproduktiv, denn der K\u00f6rper ben\u00f6tigt mehr Energie, um die k\u00fchlen Fl\u00fcssigkeiten auf K\u00f6rpertemperatur zu bringen.<\/strong> Fazit: Man schwitzt mehr. Das gleiche gilt im \u00dcbrigen auch f\u00fcr kalte Duschen, die zwar kurzfristig erfrischend erscheinen, nach denen einem im Anschluss jedoch viel w\u00e4rmer wird. Lauwarm duschen erfrischt nachhaltiger!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Im Schatten bekommt man keinen Sonnenbrand<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch liege ja im Schatten\u201c darf ab diesem Sommer offiziell nicht mehr als Ausrede daf\u00fcr benutzt werden, keine Sonnencreme aufzutragen. <strong>Auch im Schatten ist man nicht g\u00e4nzlich vor der UV-Strahlung gesch\u00fctzt \u2013 auch wenn sie etwas schw\u00e4cher ist.<\/strong><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einige Faustregeln existieren nicht ohne Grund. 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