{"id":54940,"date":"2021-06-16T15:14:19","date_gmt":"2021-06-16T13:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2021\/06\/16\/besserwissenwissen-darum-ist-lachen-gesund\/"},"modified":"2021-06-29T13:08:09","modified_gmt":"2021-06-29T11:08:09","slug":"besserwissenwissen-darum-ist-lachen-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2021\/06\/16\/besserwissenwissen-darum-ist-lachen-gesund\/","title":{"rendered":"Besserwissenwissen: Darum ist Lachen gesund"},"content":{"rendered":"\n

Es gibt eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben. Diesmal geht es um etwas, das wohl alle gerne tun: Wusstest du, dass Lachen gesund f\u00fcr dich und deinen K\u00f6rper ist? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kate Preece, funky-Jugendreporterin<\/div>\n\n\n\n

Eine k\u00f6rperliche Funktion, die rund 300 Muskeln beansprucht, innerhalb von zehn Minuten 50 Kilokalorien verbrennt und somit ebenso effektiv ist wie drei Minuten Rudern \u2013 h\u00f6rt sich nach hartem Hochleistungssport an, oder? Trotzdem wird diese T\u00e4tigkeit mitnichten als kr\u00e4ftezehrend empfunden \u2013 denn es handelt sich um das Lachen. <\/p>\n\n\n\n

Ob als Reaktion auf einen Witz, aus Sympathie oder Freude: Ein Erwachsener lacht rund 15 bis 20 mal am Tag. Und das ist eigentlich noch viel zu wenig. Denn Lachen bringt zahlreiche Vorteile mit sich und wird sogar in der Medizin empfohlen, um beispielsweise das Risiko f\u00fcr einen Herzinfarkt zu verringern. Doch was passiert \u00fcberhaupt beim Lachen und wie kommt es, dass diese allt\u00e4gliche Form der Kommunikation so wichtig f\u00fcr K\u00f6rper und Geist ist?<\/p>\n\n\n\n

Was wenigen bewusst ist: Der K\u00f6rper vollbringt beim Lachen Schwerstarbeit. Die Reflexbewegung ist f\u00fcr den K\u00f6rper ein regelrechter Energieschub und sorgt daf\u00fcr, dass das Herzkreislaufsystem angeregt wird. Auch wird durch die tiefere Atmung die Sauerstoffversorgung von roten Blutk\u00f6rperchen verst\u00e4rkt und der Stoffwechsel angekurbelt. Dadurch erweitern sich die Blutgef\u00e4\u00dfe, was der Grund daf\u00fcr ist, dass Lachen in der Medizin einen guten Stand hat. In der Folge wird so die Durchblutung angeregt und der Blutdruck sinkt. Und damit noch nicht genug! Durch herzhaftes Lachen werden im K\u00f6rper Abwehrstoffe gebildet, die das Immunsystem unterst\u00fctzen. Auch der Zusammenhang zwischen Lachen und dem \u201eSich-danach-gut-F\u00fchlen\u201c ist keinesfalls Einbildung: Es werden Endorphine und Serotonin freigesetzt, sogenannte Gl\u00fcckshormone, die daf\u00fcr sorgen, dass wir entspannt und fr\u00f6hlich sind. Parallel zu der Produktion der Gl\u00fcckshormone unterdr\u00fcckt unser K\u00f6rper die Aussch\u00fcttung von Stresshormonen. Durch diese Ver\u00e4nderung im Hormonhaushalt sind wir positiv gestimmt und sogar Schmerzen k\u00f6nnen in diesem Zustand als gelindert wahrgenommen werden. Der Humorforscher Willibald Ruch von der Universit\u00e4t Z\u00fcrich setzte f\u00fcr seinen Versuch Proband*innen in Eiswasser und dokumentierte, wie lange sie es dort aushielten. Er kam zu dem Schluss: Diejenigen, die w\u00e4hrend des Versuchs echt und herzhaft lachten, konnten es l\u00e4nger im kalten Wasser aushalten. Die Schmerzgrenze kann durch Lachen also verschoben werden. Was im \u00dcbrigen auch der Grund daf\u00fcr ist, dass es in Kliniken Clowns zur Erheiterung kranker Kinder gibt. Nebenbei bemerkt: Kinder lachen mit rund 400 mal am Tag deutlich \u00f6fter als Erwachsene.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beim Lachen handelt es sich um eine K\u00f6rperfunktion bei der rund rund 300 Muskeln beansprucht und 50 Kilokalorien verbrannt werden. <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":55054,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1,644,451],"tags":[513,766,767],"class_list":["post-54940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-besserwisserwissen","category-insta","tag-besserwisserwissen","tag-glueckshormone","tag-lachen"],"acf":[],"yoast_head":"\nBesserwissenwissen: Darum ist Lachen gesund - Braunschweiger Zeitung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Beim Lachen handelt es sich um eine K\u00f6rperfunktion bei der rund rund 300 Muskeln beansprucht und 50 Kilokalorien verbrannt werden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Besserwissenwissen: Darum ist Lachen gesund - 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