{"id":54736,"date":"2021-05-12T11:31:56","date_gmt":"2021-05-12T09:31:56","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2021\/05\/12\/besserwisserwissen-wohin-verschwindet-eigentlich-das-fett-wenn-wir-abnehmen\/"},"modified":"2021-06-03T10:41:00","modified_gmt":"2021-06-03T08:41:00","slug":"besserwisserwissen-wohin-verschwindet-eigentlich-das-fett-wenn-wir-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2021\/05\/12\/besserwisserwissen-wohin-verschwindet-eigentlich-das-fett-wenn-wir-abnehmen\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Wohin verschwindet eigentlich das Fett, wenn wir abnehmen?"},"content":{"rendered":"\n
Es gibt eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben. Diesmal geht es um purzelnde Pfunde: Wusstet ihr, dass Fett durch Bewegung und Sport ausgeatmet wird? <\/div>\n\n\n\n
Helena Heikaus, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n

Eine schlechte Nachricht vorweg: Verschwinden werden unsere Fettzellen nie wirklich. Doch das ist auch gar nicht weiter schlimm, denn schlie\u00dflich erweisen sie uns einen \u00fcberaus n\u00fctzlichen Dienst. Der menschliche K\u00f6rper besitzt wei\u00dfe und braune Fettzellen. Diese entwickeln sich im Kindesalter und in der Pubert\u00e4t, danach bleibt die Anzahl der Fettzellen gleich. Wei\u00dfe Fettzellen speichern die Fette unserer Nahrung als Reserven ab, w\u00e4hrend braune Fettzellen die Aufgabe haben, durch chemische Prozesse (K\u00f6rper-)W\u00e4rme zu erzeugen. Diesen Vorgang nennt man \u201eThermogenese\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Bei M\u00e4nnern liegt der K\u00f6rperfettanteil durchschnittlich bei 10 bis 20 Prozent, Frauen kommen auf 20 bis 30 Prozent. Frauen haben in der Regel mehr K\u00f6rperfett, weil sie im Falle einer Schwangerschaft sich selbst und das heranwachsende Baby mit der Energie dieser Fettreserven versorgen m\u00fcssen. Fettzellen sind also wichtig, weil der K\u00f6rper in Stresssituationen von den Fettreserven zehren kann. Kleiner fun Fact am Rande: Fettgewebe wirkt auch st\u00fctzend als Druckpolster, beispielsweise an der Fu\u00dfsohle.<\/p>\n\n\n\n

Durch fehlende Bewegung und unausgewogene Ern\u00e4hrung kann uns das eigentlich n\u00fctzliche Fett jedoch zum Verh\u00e4ngnis werden, da sich mehr Fett sammelt, als letzten Endes abgegeben wird. Wir bekommen dadurch zwar nicht mehr Fettzellen, diese dehnen sich allerdings aus. Was genau dagegen seit jeher besonders gut hilft: Bewegung und Sport. <\/p>\n\n\n\n

Doch warum genau der regelm\u00e4\u00dfige Besuch im Fitnessstudio daf\u00fcr sorgt, dass wir Pfunde verlieren und das Fett buchst\u00e4blich \u201everschwindet\u201c, wissen die wenigsten. Deshalb aufgepasst! Ruben Meerman, ein Forscher der University of New South Wales in Australien, hat mit seinem Team belegt, dass wir Fett ausatmen und ausschwitzen. Dabei schrumpfen die Zellen, bleiben aber als potenzielle Energietr\u00e4ger erhalten. Ein Gro\u00dfteil der Fettzellen wird bei Energiebedarf, also wenn wir zum Beispiel intensiv Sport treiben und uns bewegen, in Kohlenstoffdioxid umgewandelt und ausgeatmet. Der restliche Teil des Fetts verwandelt sich in Wasser, das der K\u00f6rper dann \u00fcber Schwei\u00df und Urin ausscheidet. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eine Portion Besserwisserwissen zum Mitnehmen und Angeben gibts hier: Was verliert man Fett <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":50129,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[644,451],"tags":[513,147],"class_list":["post-54736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-besserwisserwissen","category-insta","tag-besserwisserwissen","tag-sport"],"acf":[],"yoast_head":"\nBesserwisserwissen: Wohin verschwindet eigentlich das Fett, wenn wir abnehmen? - Braunschweiger Zeitung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Es gibt eine neue Portion Wissen zum Angeben. 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