{"id":54703,"date":"2021-05-06T11:30:26","date_gmt":"2021-05-06T09:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2021\/05\/06\/sport-ja-aber-bitte-in-massen\/"},"modified":"2021-05-14T11:30:36","modified_gmt":"2021-05-14T09:30:36","slug":"sport-ja-aber-bitte-in-massen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2021\/05\/06\/sport-ja-aber-bitte-in-massen\/","title":{"rendered":"Sport? Ja, aber bitte in Ma\u00dfen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>H\u00e4ufig liest man Schlagzeilen wie \u201eBewegungsmangel bei Jugendlichen in Deutschland\u201c, oder \u201eMenschen machen zu wenig Sport in der Freizeit\u201c. Ein Ph\u00e4nomen, das sports\u00fcchtige Menschen vermutlich nicht kennen \u2013 denn f\u00fcr sie ist Sport ein Lebensinhalt.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"author\"> Pascal Moser, funky-Jugendreporter <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was ist Sportsucht?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir alle kennen die sch\u00f6nen Nebeneffekte von einer guten Runde Joggen: Man f\u00fchlt sich ausgepowert, aber auf eine gute Art. Gl\u00fcckshormone werden freigesetzt, man ist stolz, etwas &#8222;geschafft&#8220; zu haben. Sports\u00fcchtige Menschen allerdings betreiben Sport nicht nur mehr aus reiner Freude an der Bewegung, einer sogenannten positiven Motivation, sondern unter anderem angetrieben durch den Zwang nach Leistungssteigerung, ganz nach dem Motto: H\u00f6her, schneller, weiter. Infolgedessen vernachl\u00e4ssigen sie ihr soziales Umfeld und ordnen ihr gesamtes Leben dem Sport unter. Das st\u00e4ndige \u201eAns-Limit-gehen\u201c sch\u00fcttet bei den Betroffenen die Gl\u00fcckshormone Dopamin und Serotonin aus und sind diese einmal nicht verf\u00fcgbar, versp\u00fcren Sports\u00fcchtige Symptome wie Nervosit\u00e4t, Depressionen, oder Schlaflosigkeit \u2013 ganz \u00e4hnlich wie bei einem Drogenentzug.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sporttreiben ist popul\u00e4r und wird von der Gesellschaft nicht nur anerkannt, sondern auch f\u00fcr gut befunden. Allein in Deutschland sind 11 Millionen Menschen in einem Fitnessstudio angemeldet. Grunds\u00e4tzlich spricht auch nichts dagegen, den eigenen K\u00f6rper fit zu halten. Mediziner w\u00fcrden dem zustimmen. Entscheidend sind aber die Motive dahinter: Gehe ich laufen, radfahren oder Gewichte heben, um meinen K\u00f6rper und Geist zu pflegen, oder muss ich mir selbst und anderen andauernd etwas beweisen? Laut Experten trainieren sports\u00fcchtige Menschen sogar mit Verletzungen weiter, verzichten auf Regeneration und und ignorieren die Warnsignale des K\u00f6rpers. Das hat dann nichts mehr einer gesundheitsf\u00f6rderlichen Bewegung zu tun, sondern ist nichts Gerigeres als selbstsch\u00e4digendes Verhalten. Hinter diesem Kontrollverlust wider besseren Wissens vermutet die Wissenschaft verschiedene Faktoren: Einerseits der Wunsch nach einem perfekten K\u00f6rper, um das Selbstbewusstsein zu steigern, und andererseits den Wunsch nach Realit\u00e4tsflucht. Menschen m\u00f6chten ihren Alltag vergessen und Stress abbauen \u2013 zumindest f\u00fcr die Zeit des Sporttreibens.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sucht nach der Bewegung muss ebenso behandelt werden wie eine Drogensucht. Auf Sport zu verzichten ist f\u00fcr Betroffene gar nicht einfach: Wieder mehr Zeit f\u00fcr andere Dinge zu haben, die durch den Sport verdr\u00e4ngt wurden, kann verdr\u00e4ngte Probleme an die Oberfl\u00e4che bef\u00f6rdern. Sollte es Betroffenen nicht selbstst\u00e4ndig gelingen, die sportlichen Aktivit\u00e4ten runterzuschrauben, sollten sie sich professionelle Hilfe suchen. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine gesunde <strong>Bewegungskultur<\/strong> muss her<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sportsucht ist ein ernst zu nehmendes Thema \u2013 ohne Frage. Man sollte sich aber vor Augen halten, dass diese aber nur einen kleinen Prozentteil der Bev\u00f6lkerung betrifft. Bei den meisten Leuten ist eher ein Mangel an Sport als eine Abh\u00e4ngigkeit zu verzeichnen. Sport wird h\u00e4ufig mit Leid gleichgesetzt und nicht als Erholungsfaktor gesehen, was  abschreckt. Leider fehlt vielen das Bewusstsein, den eigenen K\u00f6rper zu aktivieren und sich ein gesundes K\u00f6rpergef\u00fchl anzueignen. Eins steht fest: Zwanghaftes Sporttreiben sowie auch die  Vernachl\u00e4ssigung des K\u00f6rpers sind auf Dauer gesundheitssch\u00e4digend.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein wichtiger Faktor f\u00fcr den Umgang mit dem eigenen K\u00f6rper ist sicherlich das famili\u00e4re Umfeld. Wenn man als Kind nie mit Sport in Ber\u00fchrung gekommen ist, warum sollte man dann als Erwachsener damit anfangen? Unsportliche Kinder sind nicht die Ursache des Problems, sondern eine Folge ihrer famili\u00e4ren Gewohnheiten. Die Schule muss hier folglich Impulse setzten und kann durch intensiveren Fokus auf den Sport, Jugendliche dazu animieren, auch nach der Schulzeit in Bewegung zu bleiben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Felix Gottwald, mehrfacher Olympiasieger in der nordischen Kombination, pl\u00e4diert in der Sendung \u201eSport &amp; Talk im Hangar 7\u201c daf\u00fcr: \u201eWas spricht dagegen, eine Bewegungskultur zu schaffen?\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Keine Lust auf Sport? 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