{"id":546,"date":"2017-10-23T16:32:30","date_gmt":"2017-10-23T14:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/bzv\/2017\/10\/23\/five-funky-facts-pimp-your-pausenbrot\/"},"modified":"2017-10-25T11:40:04","modified_gmt":"2017-10-25T09:40:04","slug":"five-funky-facts-pimp-your-pausenbrot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2017\/10\/23\/five-funky-facts-pimp-your-pausenbrot\/","title":{"rendered":"five funky facts \u2013 Pimp your Pausenbrot"},"content":{"rendered":"

Pimp your Pausenbrot! F\u00fcnf kreative Ideen f\u00fcr Snacks in der Schule.<\/strong><\/h2>\n

Jeden Morgen dieser Stress. In der kurzen Zeit zwischen Aufstehen, fertig machen und der Busabfahrt m\u00fcsst ihr nicht nur \u00fcberlegen, was ihr fr\u00fchst\u00fcckt, sondern auch, was ihr in die Schule mitnehmen wollt. So viele Entscheidungen am fr\u00fchen Morgen! Am Ende macht ihr euch entweder immer das gleiche K\u00e4sebrot, das euch sp\u00e4testens Mittwoch zum Hals raush\u00e4ngt. Oder ihr rennt ganz ohne Verpflegung los und m\u00fcsst euch mit Schokoriegeln vom Kiosk \u00fcber den Tag retten. Schluss damit! Mit unseren kreativen Tipps habt ihr nicht nur immer Ideen parat und m\u00fcsst morgens nicht mehr gr\u00fcbeln, viele k\u00f6nnt ihr auch schon abends vorbereiten und wertvolle Minuten sparen.<\/p>\n

1.\u00a0Rollen statt klappen!<\/strong><\/p>\n

\"Pausenbrot,
Foto: Friederike Deichsler<\/figcaption><\/figure>\n

Zwei Scheiben Brot, dazwischen Belag \u2013 das muss nicht immer sein. Nehmt doch zum Beispiel mal einen Wrap mit. Den k\u00f6nnt ihr mit allem belegen, was ihr sonst auch auf\u2019s Schulbrot packt \u2013 K\u00e4se, Wurst, Aufstrich, Pesto… Dazu noch ein oder zwei Salatbl\u00e4tter, zusammengerollt, fertig! Geht schnell und sieht auf jeden Fall interessanter aus, als die gute alte Klappstulle.<\/p>\n

2. Alle meine Brote<\/strong><\/p>\n

\"Aufgeschnittene
Foto: Friederike Deichsler<\/figcaption><\/figure>\n

Auch mit dem Basisprodukt eurer Pausenverpflegung k\u00f6nnt ihr ziemlich viel Abwechslung in die Schulwoche bringen. Kerniges Kastenbrot, knuspriges mit Kruste, Br\u00f6tchen in allen Variationen. Schaut einfach mal bei eurem B\u00e4cker vorbei und ihr werdet vielf\u00e4ltige Sorten entdecken. Auch ein Bagel, eine Laugenbrezel oder ein Croissant kann zum Schul\u201ebrot\u201c umfunktioniert werden.\u00a0<\/strong><\/p>\n

3. Belag vom Baum<\/strong><\/p>\n

\"Obst
Foto: Friederike Deichsler<\/figcaption><\/figure>\n

Von Salat, Tomate und Gurke auf dem Sandwich \u2013 oder im Wrap \u2013 habt ihr bestimmt auch schon geh\u00f6rt. Damit kommt Farbe in euer Mittagessen und ihr habt ganz nebenbei auch noch ein paar Vitamine dabei. Aber das gilt nicht nur f\u00fcr Gem\u00fcse. Ihr k\u00f6nnt auch mal Obst zwischen die Scheiben packen! D\u00fcnn aufgeschnittener Apfel, Nektarinen oder wei\u00dfe Pfirsiche schmecken zum Beispiel mit Frischk\u00e4se, Salz und Pfeffer. Aber auch zu Putenbrust passen fruchtige Begleiter.<\/p>\n

4.\u00a0Ins Glas geschaut<\/strong><\/p>\n

\"Brotw\u00fcrfel,
Foto: Friederike Deichsler<\/figcaption><\/figure>\n

Schraubgl\u00e4ser, zum Beispiel von Marmelade oder Apfelmus, eignen sich super f\u00fcr euren Schultag. Ihr k\u00f6nnt darin einen Obstsalat transportieren oder M\u00fcsli mit Jogurt und Beeren schichten, falls ihr erst in der Schule fr\u00fchst\u00fcckt. F\u00fcrs Mittag passt auch eine Portion Nudelsalat rein. Richtig kreativ wird es aber mit diesem Tipp: Sandwich im Glas! Daf\u00fcr schneidet ihr das Brot eurer Wahl (am besten kein Toast, der wird zu schnell weich) in W\u00fcrfel. Dann macht ihr das Gleiche mit ein paar anderen Zutaten wie Frischk\u00e4se, Paprika und Schinken. Ihr k\u00f6nnt auch gekochtes Gem\u00fcse oder Ei verwenden. Dann schichtet ihr alles zusammen in einer beliebigen Reihenfolge in das Glas. Gabel nicht vergessen!<\/p>\n

Wenn an eurer Schule kein Glas erlaubt ist, funktioniert das Ganze nat\u00fcrlich auch mit verschlie\u00dfbaren Kunststoffboxen.<\/p>\n

5. An den Ofen<\/strong><\/p>\n

\"Kuerbismuffins
Foto: Friederike Deichsler<\/figcaption><\/figure>\n

Man muss schon sehr motiviert sein, um sein Pausenbrot selbst zu backen. Aber es gibt auch andere einfache Kleinigkeiten, die ihr gem\u00fctlich am Wochenende oder an einem Nachmittag vorbereiten k\u00f6nnt, zum Beispiel Fr\u00fchst\u00fccksmuffins. M\u00f6gt ihr es eher s\u00fc\u00df, gebt ihr geriebenen Apfel oder Karotten in den Teig. Zucchini, Brokkoli und anderes Gem\u00fcse, auf Wunsch noch Wurst oder K\u00e4se, machen sie herzhaft. Ihr k\u00f6nnt sie einfach so mitnehmen oder aber aufschneiden und mit Frischk\u00e4se bestreichen, dann habt ihr noch eine kreative Brotalternative.<\/p>\n

Diese Tipps waren f\u00fcr euch nichts Neues? Oder ihr habt noch andere Ideen, die gro\u00dfe Pause aufzupeppen? Dann macht mit und schickt uns ein Foto von eurem sch\u00f6nsten Lunchpaket!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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