{"id":54474,"date":"2021-03-30T12:20:10","date_gmt":"2021-03-30T10:20:10","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2021\/03\/30\/was-tun-wenn-man-eine-schwierige-entscheidung-treffen-muss-aber-sich-nicht-entscheiden-kann\/"},"modified":"2021-04-14T13:54:01","modified_gmt":"2021-04-14T11:54:01","slug":"was-tun-wenn-man-eine-schwierige-entscheidung-treffen-muss-aber-sich-nicht-entscheiden-kann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2021\/03\/30\/was-tun-wenn-man-eine-schwierige-entscheidung-treffen-muss-aber-sich-nicht-entscheiden-kann\/","title":{"rendered":"Was tun, wenn man eine schwierige Entscheidung treffen muss, aber sich nicht entscheiden kann?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"teaser\">Ziehe ich heute die blaue oder die graue Jeans an? Treffe ich mich nach der Schule mit ein paar Freunden oder verbringe ich den restlichen Tag alleine? M\u00f6chte ich studieren, eine Ausbildung machen oder doch lieber erst ein Jahr ins Ausland? T\u00e4glich treffen wir unendlich viele Entscheidungen. Diese k\u00f6nnen klein und unbedeutend sein, aber auch gro\u00df und wegweisend. Nicht immer ist es leicht, sich f\u00fcr die richtige Sache zu entscheiden. Ich selber tue mich mit Entscheidungen oft sehr schwer. Dennoch habe ich ein paar Methoden gefunden, die mir schon in so mancher Situation geholfen haben.<\/div>\n\n\n\n<div class=\"author\"> Chayenne Wolfframm, funky-Jugendreporterin<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Optionen gedanklich durchspielen<\/strong><br>Schwanke ich also zwischen zwei Optionen, tue ich so, als w\u00fcrde ich mich fest f\u00fcr eine von ihnen entscheiden, und schlafe dann eine Nacht dar\u00fcber. Ob es sich f\u00fcr mich richtig anf\u00fchlt oder nicht, merke ich dann oft schon daran, wie es mir mit dieser Entscheidung geht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um dem Entscheiden ein bisschen die Angst zu nehmen, kann es auch hilfreich sein, sich klarzumachen, welche Auswirkungen die Entscheidung in ein paar Jahren noch hat. Gehe ich dieses eine Mal nicht zu einem Geburtstag, zu dem ich eingeladen bin, weil ich mich nicht gut f\u00fchle, werde ich das in f\u00fcnf Jahren bereuen und wird es mein Leben nachhaltig beeinflussen? Wohl eher nicht. Bei der Frage, was ich nach der Schule mache, ist das nat\u00fcrlich etwas anderes.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade bei Entscheidungen, die gr\u00f6\u00dfere Auswirkungen haben, schrecke ich vor einem Entschluss zur\u00fcck. Ich gr\u00fcbele dann viel dar\u00fcber nach und habe das Gef\u00fchl, diese eine Entscheidung w\u00fcrde jetzt mein restliches Leben bestimmen. So war es zum Beispiel, als es um die Frage ging, ein duales Studium zu beginnen oder nicht. Letztendlich sollte man sich bewusst machen, dass selbst durch solch eine Entscheidung nicht schon alles in Stein gemei\u00dfelt ist. Oft lassen sich Dinge auch noch nachtr\u00e4glich wieder \u00e4ndern. Ein Studium kann im Notfall auch immer wieder abgebrochen werden, wenn es einem nicht gef\u00e4llt. Genauso kann eine Ausbildung gek\u00fcndigt werden, wenn sich herausstellt, dass es einfach nicht das Richtige f\u00fcr einen ist. Versucht der entsprechenden Situation etwas Positives abzugewinnen. Zwar hat jede Entscheidung ihre Konsequenzen, diese sind jedoch meist nicht nur negativ, sondern h\u00e4ufig auch positiv.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Entscheidungen, bei denen mir jedoch der Mut fehlt, stelle ich mir folgende Fragen: Was w\u00e4re das Schlimmste, das passieren k\u00f6nnte, und ist das wirklich so schlimm? Was w\u00e4re das Beste, das passieren k\u00f6nnte? Oft erf\u00fcllt mich der Gedanke an Letzteres mit so viel Freude, dass ich mich letztendlich doch \u00fcberwinden kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Die richtige Strategie f\u00fcr jede Entscheidung<\/strong><br>In seinem Buch \u201ePers\u00f6nlichkeit, Entscheidung und Verhalten\u201c geht der Hirnforscher Gerhard Roth unter anderem auf das Dijksterhuis-Modell ein. Nach diesem sind in einfachen Entscheidungssituationen in der Regel solche Entscheidungen optimal, die auf Abw\u00e4gen und Nachdenken beruhen. F\u00fcr komplexere Entscheidungssituationen ist jedoch die Strategie besser geeignet, eine Sache f\u00fcr kurze Zeit ruhen zu lassen und erst danach spontan zu entscheiden. Bei jeder Alternative sollten wir uns fragen, ob wir das wirklich wollen, und \u00fcberlegen, was passieren w\u00fcrde, wenn es diese Alternative nicht g\u00e4be. Schlie\u00dflich bleibt die Frage, was geschehen w\u00fcrde, wenn die Entscheidung, die getroffen wird, sich sp\u00e4ter als falsch rausstellt \u2013 w\u00e4re das dann die Katastrophe?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem erkl\u00e4rt Roth, dass Entscheidungen h\u00e4ufig durch Emotionen bedingt sind. Zwar sind die Abw\u00e4gungen und M\u00f6glichkeiten, die wir haben, rational, doch die Entscheidung am Ende wird emotional-rational getroffen. Erwartungen und Bef\u00fcrchtungen wirken immer auf unsere Entscheidungen mit ein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nicht immer ist es leicht, sich f\u00fcr die richtige Sache zu entscheiden. 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