{"id":54287,"date":"2021-02-25T14:16:43","date_gmt":"2021-02-25T13:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2021\/02\/25\/fuenf-mental-health-podcasts-in-die-ihr-reinhoeren-solltet\/"},"modified":"2021-03-23T11:39:23","modified_gmt":"2021-03-23T10:39:23","slug":"fuenf-mental-health-podcasts-in-die-ihr-reinhoeren-solltet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2021\/02\/25\/fuenf-mental-health-podcasts-in-die-ihr-reinhoeren-solltet\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf \u201eMental Health\u201c-Podcasts, in die ihr reinh\u00f6ren solltet"},"content":{"rendered":"\n
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Die Pandemie hat uns mit Homeschooling, Kontaktbeschr\u00e4nkungen und Ausnahmeregelungen deutlich gezeigt, wie sehr unsere mentale Gesundheit von \u00e4u\u00dferen Faktoren beeinflusst wird. Wir stellen euch f\u00fcnf Podcasts vor, die f\u00fcr euren pers\u00f6nlichen Zen-Modus, spannen-den Wissenszuwachs oder friedliches Einschlafen sorgen.<\/div>\n\n\n\n
Von Nina Sabo, funky-Jugendreporterin<\/div>\n\n\n\n
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Sich in der Podcast-Landschaft zurecht zu finden, kann \u00fcberfordernd sein. Sorgsam haben wir f\u00fcr euch f\u00fcnf funky Podcasts zum Thema „Mental Health“ ausgew\u00e4hlt, die euch hoffentlich inspirieren. Wer lieber ein gutes Buch zur Hand nimmt, schaut einfach mal in unsere frischen Lese<\/a>– und Autor:innen-Tipp<\/a>s.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 MARIA ANNA SCHWARZBERG<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

1. Vollkommen Unperfekt (von Maria Anna Schwarzberg)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Der Podcast von Maria Anna Schwarzberg<\/a>, der fr\u00fcher den Namen \u201eProud to be Sensibelchen\u201c trug, besch\u00e4ftigt sich mit Achtsamkeit, Sensibilit\u00e4t und der befreienden Tatsache, dass nichts, was wir tun, perfekt sein muss. Maria spricht mit spannenden G\u00e4sten \u00fcber alltagsnahe Fragen: Welchen Einfluss haben soziale Medien auf unsere mentale Gesundheit? Wie wird aus Bauchgef\u00fchl Gewissheit? Wie befreie ich mich aus einer toxischen Beziehung?<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Spotify<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

2. a mindfull mess (von Madeleine Alizadeh)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Einige werden Madeleine Alizadeh unter dem Namen dariadaria kennen, mit dem die 30-j\u00e4hrige Podcasterin auf Instagram eines der erfolgreichsten Profile zu Nachhaltigkeitsthemen und mentaler Gesundheit bef\u00fcllt. Seit 2017 produziert sie regelm\u00e4\u00dfig neue Folgen f\u00fcr ihren Podcast \u201ea mindfull mess<\/a>\u201c, in dem sich alles um die Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung dreht. Mit ihren G\u00e4sten spricht Madeleine zum Beispiel \u00fcber Bin\u00e4rit\u00e4t, K\u00f6rperscham, Autismus und Depressionen. Ein tolles Podcast-Feature: Jede Episode endet mit einer gef\u00fchrten Meditation, um Gelerntes zu verinnerlichen.  <\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Julia Schwarz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

3. Tr\u00e4uma weiter (von Katie Aenderson)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Noch recht neu auf dem Podcast-Markt ist \u201eTr\u00e4uma weiter<\/a>\u201c von Katie Aenderson, die ihre erste Folge im Juli 2020 ver\u00f6ffentlichte. In dem Podcast schaut Katie mit ihren G\u00e4sten tief in die menschliche Psyche und spricht \u00fcber Traumabew\u00e4ltigung, Angstst\u00f6rungen, psychosomatische Schmerzen, Introvertiertheit und vieles mehr. Ein Podcast, der es wagt, schweren Themen Gewicht zu geben, um aufzukl\u00e4ren, Mut zu machen und Verst\u00e4ndnis zu schaffen.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Timo Peter, Toby Baier<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

4. Einschlafen Podcast (von Toby Baier)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wer unter Schlafproblemen leidet, wei\u00df, wie stark sich M\u00fcdigkeit auf unseren Alltag auswirken kann. Sei es aufgrund von Stress, Nervosit\u00e4t, Unausgeglichenheit oder \u00c4ngsten \u2013 nicht einschlafen zu k\u00f6nnen kann zur Belastungsprobe werden. Diesen Qualen setzt Toby Baier mit dem \u201eEinschlafen Podcast<\/a>\u201c ein Ende, wo er mit beruhigend sanfter Stimme aus seinem Leben erz\u00e4hlt, \u201edamit ihr abgelenkt seid, von euren eigenen Gedanken\u201c, so das Motto. Wer es schafft, bis zum Ende einer Folge wachzubleiben, bekommt zur Kr\u00f6nung einen trockenen Textauszug aus der Bibel oder Kants \u201eKritik der reinen Vernunft<\/em>\u201c vorgelesen. Bis dahin sind die meisten H\u00f6rer*innen allerdings schon friedlich ins Land der Tr\u00e4ume gedriftet.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Podimo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

5. In extremen K\u00f6pfen (von Leon Windscheid)<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Auf den ersten Blick passt der Podcast \u201eIn extremen K\u00f6pfen\u201c von Leon Windscheid nicht unbedingt in die Kategorie mentale Gesundheit: Machtmissbrauch in der Bundeswehr, psychische Folter in der DDR oder der Ausstieg aus der Nazi-Szene sind Themen, die in den Episoden manchmal f\u00fcr Beklemmung sorgen. Die extremen Lebensgeschichten seiner G\u00e4sten gehen an die Substanz und schubsen die H\u00f6rer*innen in psychologische Abgr\u00fcnde. Der Effekt: Mit jeder Folge k\u00f6nnen wir auch etwas \u00fcber uns selbst lernen.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir stellen euch f\u00fcnf „Mental Health“ Podcasts vor, die f\u00fcr euren pers\u00f6nlichen Zen-Modus oder spannenden Wissenszuwachs sorgen.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":54323,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1,60,451,58,57,69],"tags":[295,209,713],"class_list":["post-54287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-freizeit-sport","category-insta","category-was-wir-moegen","category-wie-wir-fuehlen","category-wie-wir-leben","tag-gesundheit","tag-instagram","tag-mental-health"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcnf \u201eMental Health\u201c-Podcasts, in die ihr reinh\u00f6ren solltet - Braunschweiger Zeitung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wir stellen euch f\u00fcnf "Mental Health" Podcasts vor, die f\u00fcr euren pers\u00f6nlichen Zen-Modus oder spannenden Wissenszuwachs sorgen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcnf \u201eMental Health\u201c-Podcasts, in die ihr reinh\u00f6ren solltet - 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