{"id":53947,"date":"2021-01-06T17:57:31","date_gmt":"2021-01-06T16:57:31","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2021\/01\/06\/besserwissen-selbstgespraeche-hilfreich-fuer-den-merkeffekt\/"},"modified":"2021-01-20T14:56:58","modified_gmt":"2021-01-20T13:56:58","slug":"besserwissen-selbstgespraeche-hilfreich-fuer-den-merkeffekt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2021\/01\/06\/besserwissen-selbstgespraeche-hilfreich-fuer-den-merkeffekt\/","title":{"rendered":"Besserwisserwissen: Selbstgespr\u00e4che hilfreich f\u00fcr den Merkeffekt"},"content":{"rendered":"\n
Es gibt eine neue Portion Wissen zum Mitnehmen und Angeben. Diesmal geht es um eine etwas kauzige Angewohnheit: Wusstest du, dass Selbstgespr\u00e4che hilfreich f\u00fcr den Merkeffekt sind? <\/div>\n\n\n\n
Knut L\u00f6be, funky-Jugendreporter<\/div>\n\n\n\n

Du darfst auf keinen Fall den Haust\u00fcrschl\u00fcssel vergessen, musst den Brief p\u00fcnktlich zur Post bringen und auf jeden Fall daran denken, deiner Oma heute noch zum Geburtstag zu gratulieren. Um auch wirklich nichts zu vergessen, sprichst du lieber noch einmal alles laut f\u00fcr dich aus. F\u00fchlt sich schon ein bisschen komisch an, so ein ausgesprochener Gedanke ohne richtige*n Gespr\u00e4chspartner*in, oder? H\u00e4ufig sch\u00e4men wir uns sogar, wenn uns jemand beim lauten Denken ertappt. Dabei sind Selbstgespr\u00e4che alles andere als komisch oder gar verr\u00fcckt: Sie k\u00f6nnen unserem Ged\u00e4chtnis helfen, Dinge besser zu behalten.<\/p>\n\n\n\n

Inzwischen wei\u00df man, dass Selbstgespr\u00e4che die Konzentration f\u00f6rdern und wir Informationen besser behalten, wenn wir sie vorher laut ausgesprochen haben. Statt also stumm deine Vokabeln zu pauken, kann ein wenig lautes Denken dir von Zeit zu Zeit helfen, deine Leistung zu steigern. Das liegt daran, dass Ausgesprochenes unser Gehirn aktiv gegen das Vergessen unterst\u00fctzt und dabei hilft, St\u00f6rger\u00e4usche auszublenden.<\/p>\n\n\n\n

Wenn der Vokabeltest trotzdem nicht so richtig gut gelaufen ist, solltest du Monologe dennoch nicht verteufeln. Sie k\u00f6nnen n\u00e4mlich auch das Ventil f\u00fcr deine Emotionen sein. Ob du nun Angst, Frust, Freude oder Trauer empfindest \u2013 ein Gespr\u00e4ch mit deiner inneren Stimme wirkt mitunter befreiend und unterst\u00fctzt dich bei einer positiven Herangehensweise. Stress- und Aggressionsabbau sowie ein differenzierterer Blick auf Situationen sind weitere sch\u00f6ne Nebeneffekte.<\/p>\n\n\n\n

Selbstgespr\u00e4che sind also durchaus etwas Positives. Das gesellschaftliche Bild vermittelt uns allerdings immer noch das Gegenteil. H\u00e4ufig werden sie mit psychischen St\u00f6rungen in Verbindung gebracht. Eine psychisch gesunde Person kann allerdings klar differenzieren, mit wem gerade gesprochen wird, w\u00e4hrend aus psychologischer Sicht ein krankhaftes Selbstgespr\u00e4ch dort beginnt, wo die eigene Stimme als fremd wahrgenommen wird.<\/p>\n\n\n\n

W\u00fcrde mit allen, die mit sich das ein oder andere Wort wechseln, etwas nicht stimmen, so w\u00e4re im \u00dcbrigen wohl beinahe die gesamte Weltbev\u00f6lkerung betroffen. Nicht nur Kinder brabbeln und plaudern n\u00e4mlich flei\u00dfig vor sich hin, ganze 96 Prozent der Erwachsenen tun es ihnen gleich. Sprichst du also bereits ab und an laut zu dir selbst, bist du keineswegs alleine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Selbstgespr\u00e4che sind keineswegs komisch. Sie sind sogar gesund und k\u00f6nnen f\u00fcr dein Gehirn eine gute Merkhilfe sein. <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":53983,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[644,451],"tags":[513,697,698],"class_list":["post-53947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-besserwisserwissen","category-insta","tag-besserwisserwissen","tag-funfact","tag-selbstgespraech"],"acf":[],"yoast_head":"\nBesserwisserwissen: Selbstgespr\u00e4che hilfreich f\u00fcr den Merkeffekt - Braunschweiger Zeitung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Selbstgespr\u00e4che sind keineswegs komisch. 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