{"id":51912,"date":"2020-04-03T09:00:00","date_gmt":"2020-04-03T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitungsverlag\/2020\/04\/03\/die-psychischen-folgen-des-social-distancings\/"},"modified":"2020-07-08T15:54:21","modified_gmt":"2020-07-08T13:54:21","slug":"die-psychischen-folgen-des-social-distancings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funky.de\/braunschweiger-zeitung\/2020\/04\/03\/die-psychischen-folgen-des-social-distancings\/","title":{"rendered":"Die psychischen Folgen des Social Distancings"},"content":{"rendered":"\n
Schulen, Hochschulen und Universit\u00e4ten bleiben ebenso wie viele weitere Bildungseinrichtungen geschlossen. Die Botschaft an Sch\u00fcler und Studenten ist nach wie vor: Bleibt zu Hause! Social Distancing ist angesagt. Aber wie wirkt sich das eigentlich auf die Psyche aus? Wir haben dazu mit Krisenexpertin Ulrike Scheuermann gesprochen. <\/div>\n\n\n\n
Von Tessniem Kadiri, funky-Jugendreporterin <\/div>\n\n\n\n

Immer die gleiche Leier: Normalerweise beschweren sich Eltern dar\u00fcber, dass Ihre Kinder nur zu Hause vor dem Fernseher oder am Computer hocken. Jetzt werden sie dazu aufgefordert. Irgendwie paradox, was vorher nicht gut war, kann es doch auch jetzt trotz Pandemie nicht sein, oder?<\/strong>
Das stimmt, deswegen bef\u00fcrworte ich auch, dass es ein Kontaktverbot f\u00fcr mehr als zwei Personen gibt, man aber trotzdem rausgehen kann. Das ist nat\u00fcrlich f\u00fcr Jugendliche auch nicht ideal, aber um L\u00e4ngen besser als eine komplette Ausgangssperre. Die Vorstellung, nicht rausgehen zu d\u00fcrfen und zu Hause eingesperrt zu sein, hat schlie\u00dflich viele ge\u00e4ngstigt oder sauer gemacht.<\/p>\n\n\n\n

Ein sehr ber\u00fchmtes Experiment aus dem 13. Jahrhundert mit Babys, bei denen menschlicher Kontakt auf das Notwendigste beschr\u00e4nkt wurde, hat gezeigt, dass sozialer Kontakt anscheinend \u00fcberlebenswichtig ist. Was bedeutet das f\u00fcr junge Menschen heute in Zeiten der sozialen Isolation?<\/strong>
Das Experiment gab es tats\u00e4chlich und ist total gruselig, aber auf die Situation jetzt kann man das nicht anwenden. Es handelte sich dabei um Neugeborene, f\u00fcr die k\u00f6rperliche Zuneigung tats\u00e4chlich existentiell ist. Bei Jugendlichen und Erwachsenen ist das anders, es geht dabei nicht um Leben oder Tod. Au\u00dferdem sind Jugendliche in der Regel auch nicht ohne ihre Familie isoliert. Es gibt noch Menschen um sie herum, aber die Peer Group f\u00e4llt weg. Dann kommt noch hinzu, dass wir wissen, dass die aktuelle Lage zeitlich begrenzt ist und es sich h\u00f6chstens um Monate handeln kann. Und nicht zuletzt haben wir momentan viele digitale M\u00f6glichkeiten, die die Jugend nutzen kann, um weiterhin in den Freundesgruppen vernetzt zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n

\n

Eher introvertierte Menschen k\u00f6nnen mit der jetzigen Situation um einiges besser umgehen. <\/p>\n

Ulrike Scheuermann \u00fcber den Umgang mit der Krise <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Wie kommt man als junger Mensch mit der Einsamkeit am besten zurecht?
<\/strong>Vorab ist es wichtig zwischen Einsamkeit und Alleinsein zu differenzieren. Wenn man gerade seine Freunde nicht treffen kann, dann ist man kurzzeitig allein. Einsam ist man aber nicht. Das w\u00e4re man nur dann, wenn man auch normalerweise keine sozialen Kontakte h\u00e4tte. Zudem ist es ja so, dass der heutigen Jugend durch die Digitalisierung und moderne Technologien die Welt offensteht. Die Beziehung besteht schlie\u00dflich auch, wenn der direkte physische Kontakt nicht da ist. Da kann man auch nochmal in sich gehen und sich in Erinnerung rufen: Wie bin ich denn mit der oder dem befreundet? Sowas st\u00e4rkt das Verbundenheitsgef\u00fchl. Alles, was jetzt Kontakte aufrechterh\u00e4lt, ist gut. Also sollte man die digitalen M\u00f6glichkeiten neben altbekannten sozialen Netzwerken wie WhatsApp und dem konservativen Telefonieren erforschen. Corona zwingt sowohl Jugendliche als auch die Schulen, sich in dem Bereich weiterzubilden und neue M\u00f6glichkeiten zu erkunden.<\/p>\n\n\n\n

Einsamkeit, das h\u00f6rt sich nach einer Vorstufe von psychischer Abschottung bis hin zur Depression an. Vor allem, da wir uns gerade in einer Ausnahmesituation befinden: Woran erkennt man, dass man an Depressionen leidet, und was macht man in so einem Fall?
<\/strong>Das ist tats\u00e4chlich eine Gefahr f\u00fcr Jugendliche, die durch die Interaktion mit anderen aufleben. Im Moment ist es f\u00fcr Extrovertierte daher schwerer als f\u00fcr introvertierte Menschen. An sich ist die Gefahr f\u00fcr Depressionen bei Jugendlichen hoch. Online-Tests zu den Symptomen sind da ganz praktisch. Antriebslosigkeit, ein niedriges Selbstwertgef\u00fchl, Sinnlosigkeitsgef\u00fchle – das sind die Leitsymptome. Wenn diese Symptome sich l\u00e4nger als zwei Wochen kontinuierlich halten, dann sollte man sich an Familie und Freunde wenden, um zu \u00fcberlegen, was man dagegen machen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Wie lange ist so eine Isolation zu ertragen und ab wann sollte man sich um Kinder und Jugendliche sorgen, die sich nicht mehr mit Freunden treffen k\u00f6nnen?<\/strong>
Das ist total individuell. Eher introvertierte Menschen k\u00f6nnen mit der jetzigen Situation um einiges besser umgehen, w\u00e4hrend Extrovertierte lieber unter Leute gehen und sich durch den sozialen Kontakt erholen. Selbstverst\u00e4ndlich werden letztere schneller an der Situation scheitern. Dass die Schule weitergeht, ist sehr gut, da der allt\u00e4gliche Rhythmus vieler Sch\u00fcler so trotz des aktuellen Ausnahmezustandes bestehen bleibt. Wenn die Tage n\u00e4mlich einfach so vorbeigehen und keine Struktur da ist, dann kann das mit der Zeit sehr schwierig werden. Ich denke auch, dass die sechs Wochen Sommerferien sicher ganz sch\u00f6n lang sein k\u00f6nnen, wenn man zu Hause bleibt und nicht verreist.<\/p>\n\n\n\n

Einsamkeit muss nicht nur negativ sein, Zeit zum Abschalten und um vor der t\u00e4glichen Reiz\u00fcberflutung zu fliehen ist vielleicht auch mal gut? Was ist die positive Seite des Social Distancings?<\/strong>
Ich denke es gibt ganz viele positive Seiten, auch wenn ich den Begriff physikalisches Distancing passender finde als Social Distancing. Denn in Kontakt bleiben und sozial sein kann man schlie\u00dflich trotzdem. Ich will gar nicht sagen, dass es die negativen Seiten nicht gibt, weil ich die Bedenken und \u00c4ngste vieler v\u00f6llig nachvollziehen kann. Trotzdem denke ich, dass die Kreativit\u00e4t in dieser Zeit zunimmt, denn Handy und Tablet verlieren nach einer Weile an Attraktivit\u00e4t. Was ich gemerkt habe: Sport kommt immer mehr in Mode, ich sehe vermehrt Jugendliche bei meiner t\u00e4glichen Morgenrunde. Und dann haben wir diese einzigartige Situation, in der viele Familien sich momentan befinden, weil man sich durch Schulausfall und Home-Office mehr sieht und Zeit hat, mehr miteinander zu machen. Die Beziehung zueinander kann sich in der jetzigen Zeit vertiefen. Ohne den Begriff \u00fcberstrapazieren zu wollen m\u00f6chte ich zum Schluss betonen, dass wir gerade in einer Krise sind. Eine solche weltweite Krise haben Jugendliche in Deutschland noch nie erlebt. Man kann davon allerdings lernen. Gerade merkt man vielleicht noch nicht ganz, was daraus langfristig Gutes entstehen kann. R\u00fcckblickend wird man das sicherlich erkennen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Social Distancing ist angesagt. Aber wie wirkt sich das eigentlich auf die Psyche aus? Wir haben mit Krisenexpertin Ulrike Scheuermann gesprochen.<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":51917,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[451,57,69],"tags":[646,612,159,56,326],"class_list":["post-51912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-insta","category-wie-wir-fuehlen","category-wie-wir-leben","tag-corona","tag-depression","tag-familie","tag-freundschaft","tag-gesellschaft"],"acf":[],"yoast_head":"\nDie psychischen Folgen des Social Distancings - Braunschweiger Zeitung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Social Distancing ist angesagt. Aber wie wirkt sich das eigentlich auf die Psyche aus? 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